Bienvenue, je suis charlie,

Guidée par une passion profonde pour le bien-être des futurs parents, je m'engage à accompagner chaque étape de votre parcours de grossesse, du désir d'enfant au post-partum, y compris lors des moments difficiles de deuil périnatal.
À travers un accompagnement personnalisé, je vous guide avec soin et bienveillance, vous offrant les informations essentielles pour faire des choix éclairés et vous permettre de vivre votre aventure de la parentalité soutenue et rassurée.

J'ai besoin d'une Doula !

Mes actualités

J'offre aux futures et nouvelles mères un soutien physique et émotionnel, à travers des moments d'échange, des massages prénataux, de la médiation, un accompagnement du sommeil de l'enfant et d'autres prestations complémentaires.

Je vous propose

Mon accompagnement de doula à travers des séances de partage personnalisées et adaptées à votre étape de parcours :

⁕

Accompagner le désir d'enfant

Je suis là pour vous accompagner tout au long de votre parcours de désir d'enfant.

⁕

Accompagner votre grossesse

Pendant votre grossesse, je suis là pour vous soutenir à chaque étape.

⁕

Accompagner le Post-Partum

Après la naissance de votre bébé, je serai à vos côtés pour vous aider à vous ajuster à votre nouvelle vie de parent.

⁕

Accompagner le deuil périnatal

Un accompagnement sensible et respectueux pour vous soutenir durant votre perte.

Infos & tarifs

Mon accompagnement se fait sous forme de séances d'une heure et demi sur des thèmes divers adaptés à vos questionnements et incluens une disponibilité par sms ou whatsapp tout le long de notre aventure ensemble.

Egalement...

Des soins et ateliers bien-être, pour un accompagnement holistique de la grossesse et de la parentalité :

Infos & tarifs

⁕

Massages prénatals

Pour vous relaxer de la tête aux pieds.

⁕

Massages enfants et bébés

Pour la transmission du toucher bien-être à votre tout-petit.

⁕

Ateliers : comprendre le sommeil de mon enfant

Pour vous donner la clé des nuits apaisées.

Pour qui ?

Pour tous les (futurs) parents, toutes les mamans et la papas que le désirent. Même si j'ai pris le parti pour l'instant d'écrire ce site de manière binaire (parce que je ne maitrise pas encore tout à fait l'écriture inclusive et je ne veux pas faire d'impair), il est évident pour moi que je suis en mesure d'accompagner toutes les personnes qui le désirent qu'elles soient binaire ou non, cis ou non, trans, gay, lesbien, hétéro. Je fais partie de cette communauté queer et j'en suis très fière ! Il va sans dire de mon accompagnement qu'il est LGBTQIA+ friendly ;)

où me trouver ?

J'offre mes services de Doula dans Paris, les Hauts-de-Seine et Versailles ainsi qu'en visio lorsque cela s'y prête.

Je vous propose mes massages bien-être à domicile dans Paris Intra-Muros,

Me contacter

Une demande ? Une envie ? Un commentaire ? N'hésitez pas à m'écrire et je reprendrai contact avec vous rapidement !

Suivez-moi sur instagram

Ce n’est pas une utopie.
C’est une préparation.

On ne peut pas tout contrôler.
Mais on peut poser des repères.

Et ça change tout. 🤍

Dans quelques jours je t'annonce une belle nouvelle pour t'accompagner ❤️

[ Doula | accompagnement post Partum | soutien émotionnel]

#doula #doulasdefrancen #PostPartum

Le premier mois après la naissance de mon enfant, je le prépare comment ? Et avec qui ?

[ Accompagnement post-partum | doula | soutien émotionnel ]

On prépare la valise maternité.
On regarde des vidéos sur l’accouchement.
On choisit le body “première photo”. 🤍

Mais le premier mois après la naissance ?

Le manque de sommeil.
Les émotions qui débordent.
La solitude parfois.
Les besoins qu’on n’ose pas formuler.

On en parle si peu.

Et pourtant… c’est là que tout commence.

Le premier mois peut être traversé en mode survie.
Ou en conscience.

Et toi… tu y as pensé ? 🌿

[ Préparation post Partum | doula | soutien émotionnel et logistique]
#doula #postpartum

🤷‍♀️Une doula pour qui ? Pour moi ? Oui ! La doula peuvent accompagner sans jugement et avec bienveillance tous les "types" de parents ! Que tu aies une vision ultra médicale de ton accouchement ou au contraire une naissance très physiologique en perspective, que tu veuilles allaiter au sein ou non, que tu sois entourée ou non, qu'il s'agisse d'un couple homosexuel, d'un parent isolé...

Une doula s'adapte et sait accompagner chaque profil. Certaines doula peuvent avoir des limites et il est bien de communiquer

😊 Moi par exemple je n'accompagne pas les accouchements ! Je suis présente avant, après, mais pas pendant.
N'hésite pas à m'écrire si tu as des questions sur mon accompagnement ! 💌

[Doula | accompagnement périnatal | Paris ]
#doulaidf #douladefrance #doulaparis #doula

🫠 Tout simplement parce que c'est pas mon rôle ! Je ne prends pas partie pour ou contre le déclenchement. Je t'informe juste en répondant à tes questions, en te donnant des informations factuelles que je puise dans mes recherches, mes cours, de la documentation fiable et des sources sûres.
☀️ Je suis là pour te soutenir qu'importe ta décision. Je ne vais pas te dire de refuser un déclenchement mais je peux te dire que tu as le droit de le refuser, et qu'il vaut mieux le faire de manière éclairée donc en ayant toutes les données que ton suivi médical t'apporte et en en discutant avec l'équipe qui te suit !
🙅🏽‍♀️ Je ne fais pas dans le médical ! Je ne me substitue pas à ton gynéco ou ta sage femme.
💡 En revanche je peux te parler des différents déclenchements possibles, de comment ça peut se passer, de ce que cela peut ou ne peut pas engendrer sans te promettre que cela se passera comme ça pour toi !

C'est ça mon rôle de doula 💕💗 et quoi que tu décides, je suis là !

[ Doula | Déclenchement | Accouchement ]
#doulaparis #doulasdefrance #doula

🌿 Doula ou sage-femme ? Deux rôles complémentaires pour un accompagnement complet. 🌿

La doula et la sage-femme ont des missions différentes, mais elles partagent le même objectif : offrir aux futurs parents un soutien bienveillant et rassurant. 💖

💌 La doula apporte un soutien émotionnel, logistique, et une écoute inconditionnelle tout au long du parcours, du désir d’enfant au post-partum, sans intervention médicale.
💌 La sage-femme assure le suivi médical, les soins, et la préparation à l’accouchement, tout en apportant également son soutien émotionnel.

🤝 Ensemble, nous créons une équipe complémentaire, où la bienveillance et la sécurité se rejoignent pour accompagner chaque parent dans cette grande aventure. 🌸✨

💬 Envie d’en savoir plus sur l’accompagnement global ? Commentez ou partagez ce post avec des parents autour de vous !

Tu fais de ton mieux et c'est déjà très bien ! Tu n'as peut être pas l'impression d'être au top du top, tu te sens parfois dépassée, fatiguée, excédée, tu as l'impression de mal faire. Mais... Tu fais de ton mieux 🙏🏽
Delphine, kraamaorg aux pays bas a eu cette phrase très juste 🙏🏽 @ama_kraamzorg_francaise
N'oublie pas que tu es suffisante pour ton bébé, tu es tout ce qu'il lui faut ici et maintenant.

🌿 Pourquoi l’écoute active est essentielle pour une doula ? 🌿
En tant que doula, l’écoute active est au cœur de ma posture d’accompagnement. Il ne s’agit pas seulement de donner des informations ou d’être présente, mais de véritablement écouter, sans jugement, avec empathie et une attention totale. ✨
👉 L’importance de l’écoute active pour les mamans et les futurs parents :
Créer un espace de confiance : dans des moments de vie aussi intenses que la grossesse, l’accouchement, ou le post-partum, se sentir écouté.e et compris.e permet de relâcher les tensions et de se sentir en sécurité.
Respecter les choix et les besoins uniques de chaque parent : en écoutant activement, je prends le temps de comprendre chaque parcours, chaque ressenti. Cela permet de respecter les décisions et les valeurs de chacun, sans influencer ou imposer de point de vue. 🌸
Renforcer le lien de confiance : l’écoute active aide à construire un lien sincère, où les parents savent qu’ils peuvent exprimer librement leurs émotions, leurs doutes, et leurs peurs, sans crainte d’être jugés.
En tant que doula, je suis là pour soutenir, accueillir les ressentis, et offrir un espace bienveillant et sécurisant à chaque parent. Parce que parfois, être vraiment écouté.e, ça change tout. 💖

Merci @envoletmatrescenceformation de m'avoir permis d'améliorer cette compétence indispensable !

[ Doula | Paris | accompagnement périnatal ]

💗 Une doula, c'est un soutien non médical pour te guider et t'accompagner avec bienveillance.

🫂 Mon rôle ? T'apporter écoute, informations claires et un espace sans jugement, pour que tu puisses faire les choix qui te ressemblent vraiment.

Si ce post t'a éclairé, n'hésite pas à liker, enregistrer partager autour de toi.

Dans mon accompagnement, le coparent a toute sa place 🤍

Le futur papa, l’autre future maman… bref, la personne qui partage cette aventure à vos côtés. Et je dois vous dire : c’est quand même très chouette de voir un coparent sincèrement impliqué 💛

La grossesse et le post-partum ne bouleversent pas qu’une seule personne. Le coparent aussi peut avoir ses questions, ses doutes, ses “je veux bien faire mais je ne sais pas comment”, ses émotions parfois un peu en vrac.

Pendant nos rencontres, j’aime aussi leur laisser de la place. Les écouter. Les rassurer. Accueillir leurs interrogations sans jugement 🌿

Parce qu’un coparent qui comprend ce qui se joue, qui se sent légitime, qui trouve sa place… ça change beaucoup de choses.
Et parce que traverser ça à deux, c’est quand même plus doux.

Si vous avez envie d’un espace où chacun peut exister et poser ses questions, je suis là 💛

#DoulaParis #FuturPapa #FutureMaman #Parentalité #Grossesse

La Saint-Valentin, c’est souvent des fleurs, un resto, un bijou… 🌹

Et si cette année, on offrait quelque chose qui a vraiment du sens ?

Si ton amoureuse porte la vie, son corps travaille sans pause.
Son cœur aussi.
Offrir un massage prénatal, c’est lui offrir une vraie parenthèse. Un temps pour relâcher, souffler, se sentir soutenue 💆‍♀️

Offrir un accompagnement de doula, c’est lui offrir un espace pour poser ses questions, déposer ses émotions, se sentir entourée dans ce grand bouleversement 🤍

Ce n’est pas un “cadeau en plus”.
C’est une façon de lui dire :
Je vois tout ce que tu traverses. Et tu mérites qu’on prenne soin de toi.

Et entre nous… un coparent qui pense à ça, c’est quand même très séduisant 💛

Si tu veux offrir un bon cadeau, écris-moi. Je t’explique tout.

[ Saint Valentin - Doula - Paris ]
#SaintValentin #doulaparis #doulasdefrance

❤️ Petite évolution dans mes prestations 🌿

🤰 Massages prénatals
Une remise de 10€ est désormais appliquée pour les massages prénatals réalisés au sol, sur mon tapis moelleux.
La table reste bien sûr possible, selon votre préférence.

🌸 Soins post-partum (massage douceur & soins avec Rebozo)
Ils se font au sol.
💗 Je vous propose un nouveau soin rebozo sans massage : uniquement des resserrages et bercemenrs de différentes zones du corps font le bassin.

Pour un massage post-partum sur table, un frais supplémentaire s’ajoute à partir de 30 minutes de trajet. Les déplacements avec table sont limités à Paris intra-muros et Boulogne (ligne 10).

Les soins au sol, eux sont proposés dans Paris, le 92 et jusqu’à Versailles 🤍

Ces ajustements me permettent de garder une organisation juste et soutenable, tout en continuant à vous proposer des soins de qualité.

Si vous avez besoin de précisions, je suis disponible 💛

#MassagePrénatal #MassagePostPartum #Rebozo #DoulaParis #Douladefrance

On n’a pas toujours besoin de réponses.
Parfois, on a surtout besoin d’un espace pour déposer, poser ses questions, être écoutée sans être corrigée.

Être accompagnée par une doula, c’est ça.
Une présence à tes côtés, avant et après la naissance, pour t’aider à traverser ce passage avec plus de clarté et moins de solitude 🌿

Et toi, aujourd’hui, tu te sens plutôt entourée… ou un peu seule ? 💛

[ doula charlie paris - accompagnement prénatal et post-partum ]
#doulacharlie #doulaparis #doula #AccompagnementPérinatalité

Petit mémo pour choisir ton massage du moment 💆‍♀️
💛 Tu veux relâcher ?
✨ Tu veux te recharger ?
🤍 Tu veux récupérer en douceur ?
🌺 Tu veux un soin enveloppant ?
Plus d'infos en DM !

#MassagePrénatal #MassagePostPartum #MassageBienEtre #DoulaParis #DoulaCharlie #Rebozo #ResserageDeBassin #BienEtreFemme #PrendreSoinDeSoi #MaternitéRéelle

Test positif.
Et souvent, la même question qui arrive très vite : je fais quoi maintenant ?

D’abord, respirer 💛
Il n’y a pas tout à décider tout de suite, ni à “bien faire” dès le premier jour.

Les premiers pas peuvent être simples :
📞 contacter une sage-femme ou un·e médecin pour confirmer la grossesse
📅 commencer le suivi médical
🗂️ prendre le temps de réfléchir au suivi qui te correspond (sage-femme, gynéco, hôpital public, maternité privée…)

Beaucoup de femmes se sentent un peu perdues au début. Entre les rendez-vous, les choix à faire, les informations parfois contradictoires… c’est normal 🌿

Être accompagnée dès le début peut vraiment aider à y voir plus clair, à poser ses questions, à comprendre ses options et à avancer à son rythme, en complément du suivi médical.

Si tu viens d’apprendre ta grossesse et que tu te sens un peu déboussolée, écris-moi 📩
On prend le temps d’en parler, simplement.

#JeSuisEnceinte #DébutDeGrossesse #FutureMaman #Grossesse #DoulaParis #DoulaCharlie #SoutienGrossesse #MaternitéRéelle #Parentalité #BienVivreSaGrossesse

Le resserrage de bassin avec le Rebozo est un soin doux et enveloppant 🌿
Il peut se faire habillée, dans un cadre respectueux et sécurisant.

Je le propose soit dans le cadre de mon accompagnement de doula, soit lors d’un massage post-partum dédié 💛
C’est un temps pour revenir au corps, relâcher les tensions, retrouver une sensation de contenance et de recentrage après la naissance.

Un soin simple, profondément soutenant, qui s’adapte à ton rythme et à ton vécu.
Si tu te demandes si c’est fait pour toi, écris-moi. Je t’explique avec plaisir 📩

#Rebozo #ResserageDeBassin #PostPartum #SoinPostPartum #DoulaParis #DoulaCharlie #BienEtreFemme #MaternitéRéelle #SoutienPostPartum #MassagePostNatal

Pendant la grossesse, le corps fait un travail énorme. Alors parfois, il a juste besoin qu’on l’aide à relâcher 🫶 Le massage prénatal, c’est une pause vraie : pour souffler, ralentir, te reconnecter à toi et te détendre +++

Ce massage dure 60 minutes et se fait uniquement en position latérale (hyper confortable), tout en permettant de travailler l’ensemble du corps : dos, épaules, nuque, jambes, bras… selon tes besoins du moment ✨ Il peut aussi aider à soulager certains maux liés à la grossesse, comme les tensions dans le dos ou la zone de la symphyse pubienne.

📍 Je me déplace à domicile dans Paris intra-muros (si logement accessible).
⚠️ Il existe quelques contre-indications médicales : écris-moi en MP et je te dirai simplement si c’est ok pour toi.
📩 Pour réserver : DM

#MassagePrénatal #DoulaParis #BienEtreGrossesse #MassageFemmeEnceinte #SoutienGrossesse #DoulaCharlie

Le massage bébé suscite souvent beaucoup de questions.
Alors voici les réponses à celles que j’entends le plus souvent 👇

👶 Est-ce que tu masses mon bébé ?
Non. Je te montre les gestes, et c’est toi qui pratiques. L’idée, c’est que tu te sentes à l’aise et confiante pour pouvoir les refaire chez toi.

😌 Mon bébé n’est pas toujours calme, c’est un problème ?
Pas du tout. On s’adapte toujours à son état, à son rythme, à son humeur. Même quelques minutes comptent.

⏳ Il faut prévoir combien de temps ?
On prend le temps qu’il faut. Parfois c’est 5 minutes, parfois plus. Il n’y a rien à réussir.

🍼 À partir de quel âge ?
Dès la naissance et jusqu’à environ 2 ans, en adaptant les gestes.

🏠 Où se déroule l’atelier ?
À domicile lors d'un rendez-vous de Doula ou un rendez-vous dédié.

Le massage bébé, ce n’est pas une performance.
C’est un moment de lien, de présence, de douceur 🫶
Un temps pour apprendre à se rencontrer autrement.

Si tu veux offrir cet atelier ou te l’offrir, écris-moi “BÉBÉ” en message privé 📩
Je t’explique tout simplement.

#doulacharlie #massagebebe #doulaparis #doulasdefrance #doula

Être doula, ce n’est pas seulement accompagner avec le cœur.
C’est aussi s’engager dans un cadre éthique clair, pour garantir un accompagnement respectueux, sécurisant et responsable.

J’adhère au Code éthique des doulas de France 🤍
Un texte de référence qui pose les bases de notre métier et protège avant tout les femmes et les familles.

Concrètement, ce code repose sur des engagements forts :
🫶 Respect total de l’autonomie des femmes et des familles, de leurs choix, de leurs valeurs, sans jugement ni pression
🔒 Confidentialité stricte de tout ce qui est partagé pendant l’accompagnement
🧭 Juste place de la doula, sans actes médicaux, sans diagnostic, sans interférence avec le suivi de santé
🤝 Complémentarité avec les professionnel·les de santé, dans le respect des rôles de chacun
🌱 Neutralité et non-directivité, même lorsque les choix diffèrent des miens
📚 Transmission d’informations fiables, pour permettre des décisions éclairées, sans orienter
✨ Posture d’humilité, de responsabilité et de bienveillance, en toutes circonstances

Être doula, ce n’est pas décider à ta place.
Ce n’est pas te dire ce que tu dois faire.
C’est tenir un espace sécurisant, te soutenir dans ton propre cheminement, et t’aider à faire des choix qui te ressemblent.

Ce cadre est essentiel pour moi 💛
Parce qu’il crée de la confiance.
Et parce qu’il permet un accompagnement profondément humain.

Si tu veux en parler ou en savoir plus, mes DMs sont ouverts #doula #doulaparis #doulasdefrance #DoulaCharlie 📩

Il n’y a pas toujours un grand événement pour expliquer qu’on ne se sente pas bien. Pas forcément une crise, ni quelque chose de “grave”. Parfois, tout va bien en apparence… et pourtant, à l’intérieur, ça fatigue. Le corps est tendu, la tête pleine, le cœur un peu lourd.

C’est souvent là qu’on a besoin d’être entourée 💛 Pas pour être réparée. Pas pour recevoir des solutions toutes faites. Juste pour ne pas porter seule, pour pouvoir déposer sans avoir à se justifier, pour être écoutée sans être corrigée.

Dans des passages comme la grossesse, le post-partum, le désir d’enfant, il est normal de chercher du soutien. Ce n’est ni un aveu de faiblesse ni un échec. C’est une façon de prendre soin de soi, de se respecter, de se préserver 🌿

Si ces mots résonnent pour toi, tu peux m’écrire. Même sans savoir exactement quoi dire. Je suis là 📩

#DoulaCharlie #DoulaParis #PostPartum #ParentalitéBienveillante #doulacharlie #parentalité #doulaparis #doula #doulasdefrance

En ce moment on entend plus parler des doulas de par les dérives qu'il peut y avoir que par leur vrai rôle et tous les bénéfices que nous pouvons vous apporter.

Alors remettons un peu de clarté 🌿

Une doula n’est pas une professionnelle de santé.
Je ne fais aucun acte médical, je ne pose aucun diagnostic, je ne remplace ni une sage-femme, ni un médecin.

Une doula n’est pas là pour décider à ta place.
Je n’impose pas de choix, je ne défends pas un “bon” modèle de maternité, je ne sais pas mieux que toi ce qui est juste pour toi. Je t'explique ce que tu peux faire, pas ce que tu dois faire. Je t'informe clairement et sans parti pris.

Une doula n’est pas réservée à un type de parent, ni à une situation “extrême”.
On peut faire appel à une doula quand ça va mal… mais aussi quand on va “bien”, et qu’on ressent simplement le besoin d’être soutenue.

Une doula, c’est avant tout :
🫶 une présence stable et bienveillante
🧠 un espace pour déposer ce qui traverse
🌿 des repères concrets pour t’aider à y voir plus clair
🤝 un accompagnement complémentaire au suivi médical

Mon rôle est de soutenir, d’écouter, d’informer avec neutralité, et d’orienter si besoin.
Toujours dans le respect de ton rythme, de tes valeurs, de tes choix.

Si tu te demandes si cet accompagnement pourrait te correspondre, on peut en parler simplement, sans engagement 📩

#DoulaParis #RoleDeLaDoula #MaternitéRéelle #PostPartum #ParentalitéBienveillante #DoulaCharlie

Devenir parent, c’est aimer à la fois dans la lumière et dans le doute.

C’est vivre avec une ambivalence constante.
Se sentir profondément ancrée… et parfois complètement dépassée.
Porter une responsabilité immense, qui ne s’éteint jamais vraiment.

C’est entrer dans la matrescence.
Un mouvement intérieur qui transforme, déplace, fragilise et renforce à la fois.
Découvrir que rien n’est inné.
Que rien n’est jamais totalement acquis.
Que tout s’apprend, se désapprend, se réinvente, encore et encore.

C’est composer avec une charge mentale continue,
apprendre à faire de la place à l’imparfait,
développer une indulgence nouvelle envers soi-même.
Accepter que tout ne soit pas maîtrisé.
Et que ce soit suffisant. Que ce soit "déjà bien".

C’est aussi révéler une résilience insoupçonnée.
S’habituer aux rythmes morcelés.
Trouver une joie simple dans un sourire, un regard, un souvenir en train de naître 💛

Rien n’est figé.
Tout passe.
Et parfois, le temps passe beaucoup trop vite.

Alors on apprend.
On ajuste.
Et on recommence 🌿

#jeunemaman #doula #doulasdefrance #doulacharlie #doulaparis #postpartum #monpostpartum #mytheetrealite #parentalité

✨ Accompagnement de doula, soins bien-être, espaces de parole…
Ce que je vous apporte, avant tout, c’est un soutien humain et concret 💛

Tu traverses une grossesse, un post-partum, un désir d’enfant, une période floue ?
Tu ressens le besoin de déposer, de comprendre, de souffler ?

Avec moi, tu trouveras :
🫶 une présence sans jugement
🧠 des repères clairs
💆‍♀️ des soins pour relâcher le corps

Si tu veux m’écrire où tu en es, même brièvement, je suis là 📩

#doulaparis #doula ##doulacharlie #paris #doulasdefrance #postpartum #futuremaman

🎄🎁 Fais plaisir à ta sœur, ta meilleure amie, ta partenaire ! 🤝 Elles méritent un cadeau plein d’attention, et il n’est pas trop tard pour offrir un merveilleux bon cadeau : un massage ou un accompagnement prénatal/post-partum. 🤰‍♀️

Un cadeau qui prend soin de leur bien-être, qui les aide à se détendre et à se sentir entourées pendant cette période si particulière. 💆‍♀️

Imaginez leur sourire en découvrant une attention pensée pour elles, adaptée à leurs besoins et à leurs envies. 🎁 C’est une façon unique de dire “je pense à toi”, et il n’est jamais trop tard pour le faire. 💕

Doula - Massages prénatals et post partum - bien-être - Paris

☀️ Je suis de retour ☀️
Petit update pour retrouver mes disponibilités 💌✨
A la une tu pourras voir chaque semaine mon calendrier de disponibilités pour les semaines suivantes ⚡
Pour mon accompagnement de doula envoie moi directement un message privé 💌

.
.
Doula
Massage bien-être prénatal et Post Partum

On croit souvent qu’on saura.
Qu’on comprendra “instinctivement”.
Qu’on fera “comme tout le monde”.

Mais la vérité, c’est que la maternité est un bouleversement total.
Physique, émotionnel, identitaire.
Un vrai choc parfois. Un apprentissage. Une tempête.

Et tu sais quoi ?
Tu n’as pas besoin de traverser ça seule.
Tu as le droit de demander du soutien.
De poser des questions. De douter.
De dire que c’est dur — et d’être entendue.

Je suis là pour ça.
Pour t’accompagner avec douceur, respect et sans jugement.
Avant, pendant et après.

💌 Tu veux en parler ? Mes DM sont ouverts.

[ Doula | Maternité | Post Partum ]

Et toi ? Ton post partum, il s'est passé comment ? Raconte-moi en commentaire !

🩷 S'Il y a une aventure dont on parle de plus en plus mais pas encore assez, et qui mérite d'être accompagnée c'est bien le Post Partum.

🎢🎡 Ces quelques mois voire quelques années de montagnes russes, de très hauts et de très bas, sont une période particulière. Une période de changements émotionnels et physique, qui touche évidemment la femme mais aussi le coparent.

💕 En tant que doula je suis là pour te faciliter cette aventure, la rendre plus douce, moins culpabilisante. Je t'épaule dès le retour de la maternité en te retrouvant chez toi et en t'aidant à créer ton cocon.

🤱🏽 Le post partum c'est quelque chose que nous pouvons préparer ensemble pendant ta grossesse, et que l'on affronte ensuite main dans la main autant de temps qu'il le faudra.

💌 Discutons-en en DM ou rendez-vous sur mon site internet doula-charlie.fr (lien en bio) pour découvrir mon offre.

🃏 Superbes certes @neesens_

📷 Superbe photo @annelisabeth_jung_photographe

[Post Partum | Doula | accompagnement périnatal]
#PostPartum #PostPartumPréparé #doula #doulacharlie #paris #idf

[ Mon récit d'accouchement chapitre final ]

L'effet de la péridurale arrive. Enfin.

À ce moment le docteur me dit de pousser. Je sens tout mais je n'ai plus vraiment mal. Je sens que c'est là. Maintenant. La tête passe comme une délivrance. C'était fort et fou.

Dr Sebban me dit "allez-y attrapez la !" Moi qui avait dit ne pas vouloir pendant ma grossesse je me surprends à tendre les bras et serrer ce corps visqueux et chaud qui sort du mien. Une dernière poussée et on la pose sur mon ventre.

A cet instant la musique d'Interstellar passe en fond sonore. Cette drôle de coïncidence qui nous a fait sourire. Sur 7h30 de playlist il a fallu que la vie naisse sur cette musique, l'une des musiques de notre mariage, celle du dernier film regardé avant cette grande bataille...

23h52. 8h de travail, 2 poses de péridurale, 3 minutes d'anesthésie réelle, 5 minutes de poussée. Éléonore est née.

Et c'est l'amour qui se fait chair et os. Le premier cri. Elle est petite. Toute petite. Très petite.

Mon Éléonore. Qui fait de moi une mère. Sa mère. Et de Grégoire un père. Je retombe amoureuse cette nuit et un autre amour fleurit en moi.

Et la peur aussi. Mais ça, c'est pour un autre récit... 🤍

📷 @les.photos.de.fio x @marine.trillot

[ Mon récit d'accouchement chapitre 5 ]

23h et des poussières. Je suis à 9.5cm.

Le gynécologue qui avait été prévenu est dans les parages. C'est maintenant. Il s'installe et la pédiatre arrive. Justine me propose de pousser à la prochaine contraction pour voir si cela me soulage. C'est le cas.
Je repense à mes cours de préparation à la naissance, je repense à la poussée soufflée et au sifflet que j'ai laissé dans mon sac n'ayant pas eu le temps d'apprendre à m'en servir...
Une contraction arrive et je pousse en soufflant comme dans un ballon de baudruche. Justine me dit que c'est super. Le gynécologue est prêt et l'équipe s'organise autour de moi. On me dit que des poches de sang sont là au cas où.. Grégoire me tient l'épaule, et moi je m'aggripe à mes cuisses dans une potion semie accroupie pour que la gravité aide mon bébé à sortir.

Je supplie la sage femme "je ne veux plus avoir mal je vous en prie" elle me dit qu'elle a déjà appuyé sur la pompe de la péridurale et que c'est une question de minutes pour que cela fasse effet.
Mais j'ai besoin de pousser. Je le sens. Tout s'est accéléré. C'est irrépressible. Alors Dr Sebban m'assiste et à la contraction suivante nous dit qu'il voit les cheveux du bébé. Grégoire instinctivement va voir et la sage-femme me demande si c'est ok. Je m'entends répondre en riant "au point où on en est .." mais je sens que je faiblis et le dis au médecin. Je me sens partir tant la douleur est forte. Alors on fait une pause. Un peu de répit. Ne pas pousser à la prochaine.. mais à celle d'après. Grégoire m'aide et m'encourage.
(...)

📷 @annelisabeth_jung_photographe

[ Mon récit d'accouchement chapitre 4]
Il est plus de 22h lorsque l'anesthésiste décide de déposer et reposer une péridurale. Le geste est d'autant plus délicat car le risque d'une hémorragie pèse sur moi du fait de mon état de santé. C'est LE truc qu'on voulait éviter. J'ai des contractions de plus d'une minute toutes les 2 minutes.
J'ai mal à en crever. J'appelle au secours, je supplie que ça s'arrête. Mon corps s'épuise. J'ai la nausée.
Lorsque Justine ma sage-femme me guide pour poser la péri je me vois tomber dans les vapes dans les bras de Grégoire qui me soutient. Il ne faut pas bouger, c'est insupportable et mon cerveau déconnecte. Entre deux contractions le tuyau est reposé et l'anesthésiste envoie une dose, je convulse, mon coeur monte à plus de 200, ça dure une fraction de seconde mais une éternité pour Grégoire qui me voit partir.

L'effet indésirable se dissipe et on comprend lui et moi que la 1ere péridurale n'a absolument jamais fonctionné. C'est pour cela que je sentais ma sonde... Et toutes les contractions depuis le début. Ce que j'avais pris pour l'anesthésie était juste l'engourdissement de ma position allongée sur le côté.
Justine m'examine et me dit "Charlotte vous êtes à 3, mais votre col, je le sens, est prêt à lâcher." C'est mental, ses mots ont sur moi un effet de motivation. "Ok c'est prêt à lâcher. Alors on va lâcher." Me dis-je. Justine sort de la chambre et je rentre en moi-même. La péri n'a pas encore fait effet, 1/2h me dit-on. Je ne regarde plus l'énorme horloge au dessus de mon lit. Ce bourreau de ma journée.

Une nouvelle contraction arrive et me foudroie et je me répète en boucle "Làche... Lâche... Lâche.." et soudain j'ai envie de pousser... J'ai besoin... Je lâche prise... Et je hurle à Grégoire "appelle la sage-femme !" Je sens que j'ai envie d'aller aux toilettes : c'est LE SIGNE que j'attendais... Grégoire ne comprend pas "mais il s'est rien passé en 15ln!" Je le supplie... Il finit par appeler et Justine arrive et m'examine.

23h et des poussières. Je suis à 9.5cm.

[ Mon récit d'accouchement chapitre 3 ]
Les heures passent et les contractions s'accélèrent sous l'effet de la perf d'ocytocines. Et curieusement je sens la douleur. La sage-femme m'a posé une sonde car chaque contraction est douloureuse pour ma vessie, j'ai l'impression qu'elle est pleine tout le temps. Et je sens la sonde... Je ne suis pas censée !

La sage-femme me dit de ne pas trop tarder à rappuyer sur la pompe de la péridurale car il faut bien 30mn pour qu'elle fasse effet. Elle va bientôt partir... Il est bientôt 19h00.
Jusque là je gère la douleur avec l'hypnonatal que @doula.des.cimes m'a enseigné, et grégoire essaye tant bien que mal de me détendre mais il n'a plus d'outils comme je suis alitée et que je ne peux bouger.

Bientôt la douleur se fait plus prégnante et je commence à perdre pieds. Je rappuye sur la pompe et le système se met en erreur... On appelle la sage-femme qui a changé, Justine m'accompagnera désormais. Elle demande à l'anesthésiste de garde de vérifier et effectivement la péridurale ne fonctionne pas... Je fais sans depuis plusieurs heures maintenant et le rythme des contractions devient compliqué à gérer. Mais le bébé va bien. Justine vérifie mon col qui est toujours à 2 après plus de 4h de déclenchement. Je désespère.
L'anesthésiste reteste quelque chose et il faut encore attendre que cela fasse effet... Il est 20h passé et mes râles graves deviennent des cris, la douleur me dépasse complètement, c'est fulgurant. Grégoire s'impatiente à mes côtés et fulmine de me voir souffrir alors que je ne devrais pas.
Moi je perds complètement pieds, j'ai mal, j'étais pas prête pour ça. Tous mes outils de gestion sont inaccessibles, les chupas chups n'ont aucun effet "bouche molle col mou"... J'ai même oublié mon peigne à serrer dans mon sac, l'hypnose ne sert plus...
J'ai mal, je visualise un grand toboggan et quand la douleur me transperce j'imagine dévaler la pente comme la contraction qui passe. Je dis à Grégoire de m'aider à visualiser le haut de la descente et m'aider à traverser la minute... C'est comme si on m'ecartait les entrailles. Une douleur dans les reins comme jamais je n'ai connu.
Et mon col ne lâche pas.
(...)

[ Mon récit d'accouchement chapitre 2 ]

Le mardi 8 juillet au petit matin j'arrive à la maternité avec l'espoir que mon col se soit ouvert un peu plus qu'il ne l'était le vendredi précédent...

On me fait une prise de sang pour savoir comment je serai déclenchée, si mes plaquettes ont remonté on pourra faire ça lentement, sinon ce sera perfusion d'ocytocine pour provoquer des contractions. Prévision douloureuse... On me recommande de poser une péridurale. On me dit que la douleur sera plus forte que celle d'un accouchement non provoqué... Mon idéal s'étiole petit à petit mais j'étais préparée à ce que tout ne se passe pas comme voulu ! L'avantage d'être Doula.. J'accepte la péridurale après discussion avec mon mari sur la gestion de la douleur, les risques que cela peut impliquer (ma chute de plaquettes peut entraîner une hémorragie et c'est tout ce que l'on cherche à éviter).
Moi je ne suis pas contre le médical. Je fais confiance à mon gynécologue et à l'anesthésiste...
Vers 15h les résultats tombent : ce sera perfusion d'ocytocine de synthèse. Mon taux de plaquettes n'est pas remonté et on ne veut pas d'un accouchement long au risque qu'il chute encore et que toute péridurale soit interdite, et pire qu'il faille me faire une césarienne sous anesthésie générale.

On me pose donc la perf, et le travail se met doucement en marche.

Vers 16h on me pose la péri et Alizé la sage-femme qui m'accompagne depuis le matin vient rompre la poche des eaux. L'anesthésiste me prévient qu'il a très peu dosé la péri pour commencer, pour respecter au mieux mon projet physio, mais il m'interdit de bouger de mon lit.
Je me retrouve allongée sous monito et sous peri. Le scénario que je voulais à tout prix éviter. J'avais demandé une péri déambulatoire. Je voulais pouvoir bouger. Je voulais accompagner la douleur et la gérer avec mon mari. J'avais tous les outils...
L'anesthésiste me dit que je pourrais appuyer sur la pompe de la péri dans 2/3h pour avoir une nouvelle dose.
Et je suis alitée. On me met sur le côté pour accélérer l'ouverture de mon col qui stagne à deux et qui n'a pas bougé du weekend. Je m'engourdi vite mais je sens les contractions qui s'intensifient.
..

[mon récit d'accouchement chapitre 1]
C'est un voyage qui a commencé le 4 juillet dernier.

Déclenchement programmé.

De tous les scénarios celui-ci ne m'avait pas vraiment donné envie ! J'avais des rêves d'accouchement physio, j'aurais voulu laisser jouer la montre, grappiller des jours... Mais c'est 3 semaines avant le terme que tout s'est accéléré ! Mes plaquettes ont chuté drastiquement et un vendredi midi j'ai été convoquée par la maternité et mon super gynéco pour entendre que le mardi suivant je serai déclenchée après avoir pris pendant 5 jours des corticoïdes pour faire remonter tout ça... Évidemment le traitement n'a pas marché !

Le vendredi 4 juillet le gynécologue (sincèrement désolé de cette situation) compte sur ses doigts pour nous annoncer la date (et par la même provoquer un bug général de mon mari assis à côté de moi), puis, pour m'éviter le déclenchement médicamenteux a tenté de jouer avec mon col en vain, m'a recommandé de m'activer le weekend...

J'ai fait le ménage, monté et descendu des escaliers, marché plusieurs heures sous la chaleur caniculaire... En vain.

Je profite de chaque petite seconde de cet énorme ventre que j'apprenais enfin à aimer. Quelques jours avant je disais à mon amoureux "j'entre dans ce dernier mois et je commence juste à me sentir bien et apprécier mon état", je comptais profiter, moi qui jusque là avais détesté ça.

On vit à deux nos derniers instants d'insouciance, je me gave de quelques glaces, je prends mille photos, on se balade, on regarde Interstellar pour la énième fois (ce détail aura son importance plus tard..), Grégoire fait une playlist, j'ai hâte de m'enfiler un plateau de charcuterie et je râle devant un plat de pâtes fade que j'ai raté "c'est con comme dernier repas avant d'accoucher !". Ces quelques jours passent beaucoup trop vite.

Nous sommes mardi 8 juillet au matin. Je débarque à Ste Félicité, on arrive à deux et on ne repartira pas sans notre bébé....
.
.
.
📷 :@annelisabeth_jung_photographe

Profiter de chaque petit instant 💕☀️
Je suis moins présente ici, pour la bonne cause sûrement ! Parfois il faut savoir lâcher prise ! Après tout je n'aurais sûrement qu'un seule congé mat', que des premières qui seront aussi des dernières premières fois ☀️🥲

Je suis toujours joignable en MP 💌 pour toutes vos sollicitations de doula et d'informations. Je reprends du service en octobre, pour vos post Partum, vos naissances d'automne 🍂

Je repasserai ici vous raconter la naissance en quelques posts 💕

[ Pause naissance | bébé 2025 | bébé d'été | doula | prendre le temps ]

État de grâce 👑
Ces 8 mois auront été un challenge permanent ! Et je crois que malgré toute la chaleur et toute la difficulté le dernier fut celui dont j'aurais le plus profité positivement. Je me rendais compte de la fugacité du moment, de ce qui allait bientôt m'échapper.
Ce bébé encore tout à moi, en moi, ce lien privilégié, ce partage de battement de coeurs, de l'intérieur.

J'ai compris vos ambivalences, j'ai compris vos doutes et vos impatiences, vos craintes, vos certitudes... Cette grossesse m'aura fait grandir en tant que doula, en tant que femme.

J'ai trouvé ma place.

[ Doula de France | grandir | expérience | femme enceinte | grossesse | bébé d'été ☀️ ]
Poke @envoletmatrescenceformation @doulasdefrance

📷 @annelisabeth_jung_photographe

😬 Je ne vais pas me faire que des amies ! MAIS

NON ❌ . Personne ne t’a accouchée. Personne ne va t'accoucher. "on" accouche pas. TU accouches ✊🏽 !

🔥 C’est toi qui as accouché ou vas accoucher. Ton corps, ton souffle, ta force, ta puissance.

🤝 On peut t’accompagner, t’assister, te soutenir… mais l’acte d’enfanter vient de toi. Et de toi seule.

🙅🏽‍♀️ Alors non, ton gynéco ne “t’a pas accouchée”. Ni ton compagnon, ni ta sage-femme. Ils ont été là, présents peut-être, aidants je l’espère… mais tu es celle qui a mis ton enfant au monde.

Les mots qu’on emploie ne sont jamais neutres. Dire “il m’a accouchée”, c’est glisser doucement vers l’effacement de la femme qui vit ce moment. C’est nier sa puissance, son vécu, son rôle central.

Et si on changeait de question ?
👉 “Qui t’a accompagnée ?”
👉 “Comment tu l’as vécu ?”
👉 “Comment tu vas, toi ?”

Accoucher, ce n’est pas quelque chose qu’on subit ou qu’on reçoit. C’est un acte que l’on vit, de l’intérieur. Intensément.

Et ce pouvoir-là, on ne devrait jamais le retirer aux personnes qui enfantent.

[ Accoucher | empowerment | Enfantement ]

#doula #doulacharlie #doulaparis #accouchement #accoucher #enfantement #femme #futuremaman #futursparents #feministe #feminism

Certaines jeunes mères vivent des pensées terrifiantes après la naissance.
Des images mentales violentes.
Des “et si…” qui font peur.
Et qui paralysent de honte.

👉 Et si je le faisais tomber ?
👉 Et si je le noyais dans le bain ?
👉 Et si je perdais le contrôle ?

On appelle ça une phobie d’impulsion post-partum.
Ce sont des pensées intrusives, brutales, qui ne traduisent aucun désir réel de passage à l’acte.
Elles surgissent malgré toi, précisément parce que tu tiens à ton bébé.

Et non, tu n’es pas folle.
Non, tu n’es pas un danger.
Tu es une mère. Fatiguée. Fragile. En alerte.
Et tu mérites d’être soutenue, écoutée, entourée — pas jugée.

💛 En parler, c’est déjà souffler.
C’est relâcher la pression.
C’est sortir de l’isolement.

Je ne suis pas psy.
Mais dans mes accompagnements post-partum, je suis là pour t’écouter sans jugement, te redonner confiance et t’orienter si besoin vers les bonnes ressources.

📩 Si tu veux en parler, mes DM sont ouverts.
Tu n’es pas seule. Jamais.

[ phobies d'impulsion |pensées intrusives | jeune maman ]

#DoulaParis #DoulaCharlie
#PhobieDimpulsion #PostPartum #penseesintrusives #MaternitéSansTabou #ParentalitéBienveillante

Tu en as peut-être entendu parler…
Le resserrage du bassin avec un Rebozo, ce châle tissé venu du Mexique, est un soin simple, enveloppant, profond.
Après la naissance, il aide à ramener le corps à lui, tout doucement. À se recentrer, à souffler.

Je le propose dans mes accompagnements post-partum,
mais tu peux aussi me contacter juste pour ce soin 🌿
Avec ou sans massage complet, selon tes besoins.

💡 Quelques contre-indications existent (comme une césarienne récente), mais on en parle ensemble, tranquillement.

✨ Je reprends les soins à partir d’octobre 2025.
Tu accouches à ce moment-là ? Écris-moi maintenant pour réserver 💌

📍 Paris, Hauts-de-Seine, Versailles
🌐 www.doula-charlie.fr
📩 Ou directement ici en DM !

#RebozoPostPartum #DoulaParis #SoinDuBassin #PostNaissance #SoutienPostPartum #MassagePostNatal #DoulaCharlie

On croit parfois que le post-partum, surtout s’il tombe pendant les “vacances”, sera un moment calme, reposant, léger…

Mais en réalité, ce n’est ni un congé, ni un été comme les autres.
C’est une phase intense, fragile, profonde.
Ton corps se remet d’un marathon, ton cœur découvre un monde nouveau, ta tête cherche des repères.

Et si, en plus, c’est la période des vacances scolaires, du rythme perturbé, de la famille en visite ou des aînés à gérer…
🥴 La charge mentale peut devenir délirante.

Alors, si tu accouches bientôt, pense à ça dès maintenant :
🌿 Prévois du soutien : co-parent, proches, doula, c’est l’équipe qui compte.
🥘 Organise une livraison de repas, ou remplis le congélo en amont.
🧘‍♀️ Garde des moments rien que pour toi : soin, massage, silence.
📆 Et surtout, accorde-toi du temps. Du vrai. Pas celui qu’on t’impose.

Tu mérites de te reposer pour mieux renaître.

💛 Et si tu veux en parler, je suis là.

[post partum | vacances d'été | organisation ]

#doula #doulaparis #doulasdefrance #ddf #vacances #postpartum #preparetonpostpartum

✨ Un trio de BD à mettre entre toutes les mains qui veulent comprendre la naissance autrement.

Si tu t’intéresses à l’accouchement physiologique, à la puissance des hormones, au rôle du corps… je ne peux que te recommander les 3 tomes de La Naissance en BD par Lucie Gomez 📚💫

🌀 Tome 1 : Découvrez vos super pouvoirs ! Un bijou de pédagogie pour comprendre la physiologie de la naissance. Ce que ton corps sait déjà… mais que ton cerveau rationnel a un peu oublié. Un livre pour reprendre confiance en ta capacité d’enfanter, en toute simplicité.

🌊 Tome 2 : Amplifiez vos super pouvoirs ! Ce tome t’accompagne dans les différentes phases de l’accouchement. On y parle respiration, positions, gravité, rôle du bébé, ambiance de la pièce…vC’est doux, concret, puissant. Et ça remet la confiance et la connaissance au cœur du processus.

👶 Tome 3 : Propagez vos super pouvoirs ! Place à la phase d’expulsion : celle qu’on redoute souvent, et qu’on comprend rarement. Ici, pas de "poussez madame", mais une vraie exploration de ce que le corps fait, naturellement. On y parle sensations, placenta, odeur du bébé, peau contre peau… et surtout : amour, amour, amour

💛Avec ses illustrations drôles et ses textes précis, cette trilogie est un outil d’empouvoirement.
Pas pour apprendre quelque chose de neuf. Mais pour se rappeler ce qu’on sait déjà, dans le corps.

📖 Pour moi, c’est à mettre entre les mains de toutes les femmes qui veulent enfanter physiologiquement et en puissance, et aussi dans celles de leur conjoint.e ou coparent.

Parce qu’ensemble, vous êtes un roc.

Parce que oui, tu peux enfanter.Parce que c’est ton superpouvoir.Et parce que l’autre peut t’y accompagner, avec force, présence et amour. 💪🫶

#NaissanceEnBD #LucieGomez #AccouchementPhysiologique #PuissanceFéminine #DoulaParis #NaissanceRespectée #Ocytocine #AccouchementConscient #BienNaître #ParentalitéInformée #SoutienGrossesse #BibliothèqueDeDoula

🎒 Que mettre dans ton sac de mater ?🎒La date d'accouchement approche et il est temps de penser à ton sac de maternité. Exit les bodys, les vêtements et autres articles des listes classiques que tu peux trouver auprès de ta maternité ! Ici, je vais te proposer quelques petits trucs en plus à glisser dans ton sac pour créer ton cocon à la maternité :
🕯 Bougies à pile, guirlande ou veilleuse : Tamise la lumière pour une ambiance relaxante. Eh oui, c'est bien plus facile d'accoucher dans la pénombre que sous les néons blancs ! ✨
👶 Bandeau de peau à peau : Facilite-toi la vie avec ton bébé tout en gardant les bras libres. Ce bandeau te donne sécurité et confiance pour des moments de tendresse avec bébé. 💖
🎶 Enceinte pour la musique : Crée une ambiance sonore qui te convient et t'isole des bips des machines. La musique peut vraiment transformer l'atmosphère et t'aider à te détendre. 🎵
🍃 Huile de massage : Apporte ton huile de massage préférée pour que ton accompagnant puisse te masser le dos et t'aider à te relaxer pendant le travail.
🌿 Peigne en bois : Tu te demandes pourquoi ? Pendant les contractions, serre-le fort dans ta main, la paume contre les piques. Cela distrait ton cerveau de la douleur de l'utérus et booste les endorphines pour te soulager.
🍫 Dattes et chocolat noir : Prends des forces avec ces snacks délicieux et sains. Les dattes contiennent des molécules similaires à l'ocytocine, qui peuvent même aider à accélérer le travail !
Ces petits détails peuvent faire une grande différence dans ton expérience d'accouchement. N'oublie pas de les ajouter à ton sac de maternité pour créer un véritable cocon de douceur ! 💫

[Sac de maternité | valise de naissance | indispensables ]

#SacDeMaternité #PréparationAccouchement #BienÊtreMaman #DoulaLife #Grossesse #Accouchement #FutureMaman #DoulaParis #SoutienMaman #Naissance #accouchement #valisedematernite #maternite #doula #doulaparis

Tu sais que l’ocytocine, c’est l’hormone des câlins, de l’amour… mais aussi la clé d’un accouchement physiologique ? 💫

C’est elle qui déclenche les contractions, les rend efficaces et permet à ton corps de faire ce qu’il sait faire : enfanter.
Mais cette hormone est très sensible à l’environnement 🕯️Elle a besoin de calme, d’intimité, de douceur.
Lumière tamisée, voix bienveillantes, mouvements libres, gestes tendres… tout ça, ça compte. Beaucoup.

💛 Plus tu te sens en sécurité, plus ton corps peut lâcher.
Et plus ton corps lâche, plus l’ocytocine circule.
Et plus l’ocytocine circule… plus l’accouchement peut se faire en confiance et à ton rythme

🌿Créer les bonnes conditions autour de toi, c’est déjà prendre soin de ta puissance.

Et si tu veux en parler, je suis là 🫶

[ Ocytocine | accouchement physiologique ]

#doula #doulacharlie #doulaparis #ocytocine #accouchementrespecté #naissancerespectée #accouchementphysiologique #metsdesdoulasdanstavie #doulasdefrance #naissance

Tu remarques des petites taches brunes qui apparaissent sur ton visage pendant la grossesse ?
C’est ce qu’on appelle le masque de grossesse (ou mélasma) 🌞

Il est causé par les hormones… et aggravé par l’exposition au soleil. Il touche souvent le front, les pommettes, la lèvre supérieure — et il est très fréquent pendant la grossesse.

✨ Bonne nouvelle : il disparaît le plus souvent après l’accouchement.
Mais pas toujours… et c’est pourquoi il est important de bien protéger ta peau dès maintenant, surtout avec les beaux jours qui reviennent.

☁️ Même quand le ciel est voilé, les UV passent !
Alors crème solaire SPF 50+, chapeau, et pause à l’ombre entre 12h et 16h… c’est pas pour faire joli, c’est pour prendre soin de toi 🌿

Et si tu veux qu’on parle ensemble de ces petits détails qui font la différence dans ton quotidien de future maman, je suis là 💛

[ Masque de grossesse | se protéger du soleil | future maman ]

#GrossesseÉté #MasqueDeGrossesse #Mélasma #DoulaParis #BienNaître #SoinDeSoi #femmeenceinte #futuremaman2025 #AccompagnementGrossesse #GrossesseSereine #attentionausoleil #summertime #summervibes #doula #metsdesdoulasdanstavie

Joyeuse fête à tous les papas ! 💕🩵 Vous aussi vous comptez dans cette aventure !

☀️ Le 21 juin, c’est l’été !
Et si pour beaucoup c’est synonyme de lumière, de glaces et de vacances… pour une femme enceinte, la chaleur peut vite devenir un vrai défi. 🥵

Le corps est déjà bien sollicité en temps normal, alors quand les températures grimpent, chaque geste compte pour rester bien dans ses baskets… et dans son ventre 😉

Voici quelques essentiels à garder en tête à l’approche des grosses chaleurs :

💧 Hydratez-vous encore plus que d’habitude : eau fraîche, tisanes tièdes, fruits riches en eau comme la pastèque ou le concombre.
🧦 Portez des bas de contention si vous avez les jambes lourdes ou si vous êtes sujette à la rétention d’eau.
👗 Optez pour des vêtements amples, légers et respirants (lin, coton). On dit oui aux robes fluides et non aux élastiques serrés !
🧴 Protégez votre peau avec une crème solaire adaptée – la grossesse peut rendre la peau plus sensible, et le masque de grossesse (ou mélasma) n’est pas qu’une légende.
🧊 Prenez le frais dès que possible : douches tièdes, pièces ventilées, éventail dans le sac, brumisateurs à portée de main...
🕒 Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (12h-16h), et reposez-vous autant que votre corps le demande.

🌿 Et surtout… écoutez-vous.
Ce n’est pas le moment de forcer, ni de culpabiliser. Vous êtes en train de créer la vie. Et c’est déjà énorme 💛

[ Doula | bientôt l'été | tips pour les femmes enceintes ]

#Futuremaman2025 #femmeenceinte #Futuremaman2026 #ete #summer #doula #metsdesdoulasdanstavie #ondiraitlesud #summervibes #doulacharlie

🤔 Pourquoi j’ai choisi d’être doula ?
Long story short : parce que c’était là, en moi, depuis toujours. 🌱

Avant, j’étais dans la com’. Chargée, responsable, directrice.
⏳ Dix belles années, intenses, passionnantes, exigeantes. J’y ai appris la gestion de projet, la coordination, l’écoute, la clarté. J’y ai aussi exploré la communication non violente – un vrai trésor que j’utilise chaque jour aujourd’hui.
🤫 Mais au fond, une petite voix me disait qu’un autre chemin m’attendait.
Petite, je rêvais d’être sage-femme, gynéco ou puéricultrice. Mais j’ai fui les maths (salut bac S 😅), et pris la voie de la fac de com. Puis un jour, un podcast (merci Bliss Stories) m’a mis le mot “doula” dans les oreilles… et dans le cœur.
Et là, j’ai su.
Des recherches, des lectures, des hésitations…
Puis la vie, avec sa magie, m’a tendu la main : une expérience dans la nutrition infantile, un besoin de sens plus grand… La découverte de @envoletmatrescenceformation ...
Et tout s’est aligné.

Aujourd’hui, je suis doula.
Je soutiens. J’écoute. J’accompagne.
Je suis là, au cœur du bien-naître.
✨ Et chaque jour, je me dis que j’ai trouvé ma place.

[ Qui suis-je ? | Doula | Reconversion professionnelle ]
📷 @annelisabeth_jung_photographe
#PourquoiJeSuisDoula #DoulaParis #doulasdefrance #metsdesdoulasdanstavie #ReconversionProfessionnelle #ÉcouteEtBienveillance #ParentalitéConsciente #MassagePrénatal #BienNaître #ReconversionInspirante #ParcoursDeVie #DoulaCharlie

✨ Et si le massage prénatal vous offrait bien plus qu’un simple moment de détente ? Souvent perçu comme un luxe, il est en réalité un véritable allié pour vivre sa grossesse avec plus de conscience, de douceur… et de lien.

🫶 Voici 3 bienfaits insoupçonnés du massage prénatal :
→ une connexion profonde avec votre bébé
→ un soutien émotionnel discret mais précieux
→ une préparation douce et intuitive à l’accouchement💆‍♀️ Un soin du corps, oui… mais aussi du cœur et de l’esprit.

👉 Vous avez déjà testé ? Vous hésitez à franchir le pas ? Parlons-en en message privé ou lors d’un appel découverte 💌

[Massage prénaral | bien être | future maman]

#MassagePrénatal #BienNaître #DoulaParis #MassageFemmeEnceinte #AccompagnementHolistique #BienEtreGrossesse #doulacharlie #doula #massageparis

On ne connait pas le sexe du bébé !

Dans mon entourage les pronostics vont bon train ! Et en faisant le calcul c'est franchement 50/50 🩵🩷
Chacun y va de sa petite histoire... D'après les légendes urbaines j'attendrais un garçon ! (Et aux vues de mes remontées acides il serait chevelu ?! 😂)

Et toi ? Tu penses qu'on peut deviner le sexe de ton bébé grâce aux nausées ? à la forme du ventre ? au test du pendule ? 😏

Entre ventre bas, nausées à fond, glow inexistant, et zéro rêve : tu mises sur quoi ?
🎀 ou 🩵 ?

Dis-moi en commentaire ce que t’as “prédit” ta grossesse !
(et si tu as déjà accouché, est-ce que c’était vrai ? 👀)

[ Future maman | pronostics bébé]
📷 @annelisabeth_jung_photographe

#MythesGrossesse #teamfilleougarçon #DoulaCharlie #Grossesse2025 #FutureMaman #filleougarçon

[💔] C’est sûrement l’un des posts les plus difficiles que j’aie eu à écrire.
Mais finalement… si je ne vous l’avoue pas, qui le fera ?
😱 Je déteste être enceinte.
Et mon dieu, comme ça a été dur de l’accepter !
Ce bébé, niché au creux de mon ventre, était tant attendu.
Nous avons galéré, été déçus, coché la case PMA…
Comment, après un parcours aussi relou, ne pas me réjouir de cette grossesse ?
Comment, face à toutes celles qui n’y parviennent pas ou qui ont perdu un bébé, puis-je me plaindre ?
Moi, à qui la nature a offert un fœtus en bonne croissance ?
🙅🏽‍♀️ Eh bien non.
Je n’aime pas ça. Pire : je hais ça.
J’ai découvert un état de dysphorie de mon propre corps.
Sentir ce bébé — que j’aime profondément — bouger me donne parfois envie de me défénestrer.
Ce ventre plein m’écœure au plus haut point… sans rire.
Et puis tous ces symptômes :
🤢 Énormes nausées depuis J1 (coucou le Cariban 💸),
📉 Hypotension, vertiges, malaises,
💥 Douleurs ligamentaires, symphyse pubienne, hémorroïdes,
⚡ Décharges dans le col de l’utérus,
⏳ Contractions de Braxton Hicks flippantes,
🛌 Incapacité à bouger, plus de sport, plus d’énergie,
🚫 Plus la force de bosser, ni de sortir au resto avec les copains…
Et tout ce que ça remet en question dans les relations.
Et ce corps. Qui change.
🙄 On m’avait promis : “Tu verras, au 2e trimestre, ça ira mieux !”
Ou encore : “Tu vas voir, le GLOW !!”
AH AH.
Même Clémentine Galey de @bliss.stories et le programme Bliss Bump n’ont pas eu les mots justes pour me déculpabiliser…
Heureusement, j’ai pu compter sur mon BLISS GANG 💛
Comme vous, vous pouvez compter sur les doulas ❤️
Quand on me demande : “Comment ça va ?”
J’hésite toujours à faire bonne figure.
Mais moi, j’aurais aimé qu’on me dise avant de tomber enceinte,
que ça pouvait être nul.
Qu’on pouvait ne pas aimer.
Qu’on pouvait souffrir.
Et que c’était OK 🫂
Alors je vous dois un peu d’honnêteté.
Pour que vous n’ayez pas peur de le dire, à votre tour,
si votre grossesse ne vous plaît pas.
✨ Ce n’est pas grave.
✨ Vous n’êtes pas seules.

Et si vous kiffez cet état ?
Je m’en réjouis sincèrement pour vous ❤️☀️ Vous y avez droit ! Profitez-en, c’est tellement chouette.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Bienvenue, je suis charlie,

J'offre aux futures et nouvelles mères un soutien physique et émotionnel, à travers des moments d'échange, des massages prénataux, de la médiation, un accompagnement du sommeil de l'enfant et d'autres prestations complémentaires.

Je vous propose

Mon accompagnement de doula à travers des séances de partage personnalisées et adaptées à votre étape de parcours :

Accompagner le désir d'enfant

Je suis là pour vous accompagner tout au long de votre parcours de désir d'enfant.

Accompagner votre grossesse

Pendant votre grossesse, je suis là pour vous soutenir à chaque étape.

Accompagner le Post-Partum

Après la naissance de votre bébé, je serai à vos côtés pour vous aider à vous ajuster à votre nouvelle vie de parent.

Accompagner le deuil périnatal

Un accompagnement sensible et respectueux pour vous soutenir durant votre perte.

Mon accompagnement se fait sous forme de séances d'une heure et demi sur des thèmes divers adaptés à vos questionnements et incluens une disponibilité par sms ou whatsapp tout le long de notre aventure ensemble.

Egalement...

Des soins et ateliers bien-être, pour un accompagnement holistique de la grossesse et de la parentalité :

Massages prénatals

Pour vous relaxer de la tête aux pieds.

Massages enfants et bébés

Pour la transmission du toucher bien-être à votre tout-petit.

Ateliers : comprendre le sommeil de mon enfant

Pour vous donner la clé des nuits apaisées.

Pour qui ?

où me trouver ?

Me contacter

Suivez-moi sur instagram

Contact

Je reste informé.e des actualités

Bienvenue, je suis charlie,

J'offre aux futures et nouvelles mères un soutien physique et émotionnel, à travers des moments d'échange, des massages prénataux, de la médiation, un accompagnement du sommeil de l'enfant et d'autres prestations complémentaires.

Je vous propose

Mon accompagnement de doula à travers des séances de partage personnalisées et adaptées à votre étape de parcours :

Accompagner le désir d'enfant

Je suis là pour vous accompagner tout au long de votre parcours de désir d'enfant.

Accompagner votre grossesse

Pendant votre grossesse, je suis là pour vous soutenir à chaque étape.

Accompagner le Post-Partum

Après la naissance de votre bébé, je serai à vos côtés pour vous aider à vous ajuster à votre nouvelle vie de parent.

Accompagner le deuil périnatal

Un accompagnement sensible et respectueux pour vous soutenir durant votre perte.

Mon accompagnement se fait sous forme de séances d'une heure et demi sur des thèmes divers adaptés à vos questionnements et incluens une disponibilité par sms ou whatsapp tout le long de notre aventure ensemble.

Egalement...

Des soins et ateliers bien-être, pour un accompagnement holistique de la grossesse et de la parentalité :

Massages prénatals

Pour vous relaxer de la tête aux pieds.

Massages enfants et bébés

Pour la transmission du toucher bien-être à votre tout-petit.

Ateliers : comprendre le sommeil de mon enfant

Pour vous donner la clé des nuits apaisées.

Pour qui ?

où me trouver ?

Me contacter

Suivez-moi sur instagram

​

Contact

Je reste informé.e des actualités