C'est moi, charlie

Passionnée par la périnatalité depuis ma plus tendre enfance, je me forme au métier de Doula chez Envol & Matrescence afin de me professionnaliser et vous accompagner, futurs et jeunes parents, tout au long de votre aventure de la parentalité.

Du désir d'enfant au post-partum, je serai une oreille attentive à toutes vos émotions, vos doutes, vos envies, vos peurs et vos folies. Je serai également un soutien logistique et physique, lors de votre post partum par exemple ; mais aussi je serai une source d'informations concrètes, documentées et neutres, afin de vous laisser l'opportunité de faire des choix éclairés au sujet de votre enfantement.

Je suis également praticienne massage bien-être, et vous propose des moments de relaxation intense. Du massage prénatal au massage de l'enfant en passant par des ateliers de massage pour votre bébé ; vivez un moment de déconnexion et de détente entre mes mains.

Nous pouvons nous rencontrer à Paris, à votre domicile ou dans le 15ème !

Qu'est-ce qu'une
doula
pour moi ?

Le terme 'doula' vient du grec ancien, signifiant 'femme qui sert', reflétant ainsi parfaitement le rôle essentiel que joue une doula dans l'accompagnement de la maternité. Pour moi, être une doula signifie être présente pour vous à chaque étape de votre projet d'enfant, de la conception au post-partum, en passant par la grossesse.

C'est un rôle qui va au-delà du simple soutien ; c'est celui d'une personne qui recueille toutes vos émotions sans jugement, avec une profonde bienveillance et empathie.

En tant que Doula, je m'efforce de fournir des informations claires et objectives pour vous aider, vous et votre famille, à faire des choix éclairés, que ce soit pour un accouchement à domicile ou dans un environnement médicalisé. Je suis là pour vous épauler émotionnellement et, si nécessaire, logistiquement, toujours dans le respect de votre espace et de vos choix.

Toutefois, il est important de souligner qu'une doula ne remplace pas un suivi médical de grossesse et n'est pas une professionnelle de santé. Je suis là pour enrichir votre parcours en vous guidant vers les professionnels de santé appropriés si besoin, garantissant ainsi un accompagnement complet et sécurisé vers la parentalité.

Qu'est-ce que fait une doula, et qu'est-ce qu'elle ne fait pas ?

Mon parcours

Avant de me tourner vers ce métier passion j'ai été chargée puis responsable et enfin directrice de communication pendant 10 ans ! Bac + 4 en com' ça m'a apporté les outils de la communication non violente notamment, ce qui me sert dans mon quotidien maintenant ! J'ai fait de la gestion de projet, ce qui m'aide à être super organisée et être un pilier pour vous rassurer sur la logistique par exemple.

Pourquoi Doula alors ? Parce que d'aussi loin que je me souvienne j'ai toujours aimé et admiré les métiers de sage-femme, gynéco et puéricultrice.. Mais j'ai pas fait bac S (coucou les maths !) et je me suis éloignée de cette première passion pour faire un fac d'information et communication (et c'était ultra enrichissant !). Un jour j'ai entendu parler du métier de Doula dans un podcast (Bliss Stories!) et j'ai été piquée par la curiosité, j'ai fait énormément de recherches sans oser me lancer... Et la vie a remis cette vocation sur mon chemin après une expérience dans une entreprise de nutrition infantile...

Toutes les planètes se sont alignées ET PAF, ça fait DOULA CHARLIE :)

& mes formations

Je suis une vraie geek de la périnatalité : je me nourris de livres, d'écrits, d'études… c'est un sujet qui ne me lâche jamais !

Avant même de devenir doula, je me suis formée au massage. Je suis certifiée par Magic Hands Formation (massage prénatal, enfant et bébé) et par l'École Internationale du Spa (massage prénatal) — j'aime bien croiser plusieurs enseignements pour les adapter à ma pratique. J'ai aussi reçu la transmission du rituel Rebozo au centre de formation Harmonysia. Au total, plus de 50h de formation rien que sur le massage bien-être !

Je me suis ensuite formée au métier de doula chez Envol & Matrescence (promo Paris 2024), un organisme reconnu par l'Association des Doulas de France. Aujourd'hui, je suis membre adhérente et bénévole de Doulas de France, et membre de l'AFMAN (Association Française des Métiers de l'Accompagnement à la Naissance).

Pour moi, la formation continue, c'est un vrai devoir : c'est ma façon de t'offrir l'accompagnement le plus sérieux et le plus complet possible. Et j'assume aussi de ne pas tout savoir — quand une question dépasse mon rôle, je te le dis franchement et je t'oriente vers la bonne personne.

mon offre pour les entreprises

Mes formations

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[CONCOURS D'AMOUR]

Lorsqu'Éléonore est née, j'ai tout de suite fait appel à @marine.trillot 🤍

Je voulais nous offrir une parenthèse de douceur — au milieu d'une naissance un peu tumultueuse et d'un début de post-partum pas des plus apaisant.

Et quel moment… Des minutes suspendues, si belles, où mon bébé était si bien, si calme, dans son élément.

Je ne sais pas si ça a joué — mais Éléonore a toujours aimé les bains depuis 🛁🤍

Pour fêter ses 1 an, on te fait gagner :

🕊️ 1 Thérapeutique Bain Bébé
🌿 1h de massage pré ou post natal à domicile

Pour jouer 👇
• Sois abonnée à nos deux comptes @marine.trillot et @doulacharlie.paris
• Like ce post
• Tague une copine, une sœur, une cousine — enceinte ou qui vient d'accoucher
🔥 Bonus si tu partages ce post en story ❤️

Tirage au sort le 20 juillet 2026 🤍

—

PS. Concours exclusivement réservé aux participantes sur Paris intra-muros ou Boulogne-Billancourt.

#concours #doulaparis #marinetrillot #matrescence #naissance

Jambes lourdes, dos qui tire, sueurs nocturnes... l'été enceinte, c'est un vrai challenge pour ton corps 🌡️

Le massage prénatal à domicile, c'est pensé pour ça ! T'enlèves tes bas de contention qui te tiennent si chaud... On fait un courant d'air et JE prends soin de TOI !

1h15 pour respirer. 1h15 sans rien gérer 🤍

→ Lien en bio pour réserver ton créneau

#massageprenatal #massageadomicile #doulaparis #doulacharlie

8 juillet 2025.
Tu es née, toute petite, pleine de cheveux, 3 poussées, comme une fusée.
Et tu as tout bouleversé. Mes certitudes, mes connaissances, t'as fait bouger les limites, et rebattu les cartes.
⚡

Aujourd'hui Éléonore a 1 an, et je repense à mon propre 4e trimestre (voir même à ces 12 derniers mois). A cette période où je découvrais mon corps différent, mes émotions à fleur de peau, ma nouvelle identité de mère.

Ce que j'aurais aimé qu'on me dise à moi 👇 ou qu'on me répète pour que je l'entende :

🌸 Que c'était normal de pleurer sans raison (merci les copines de partager les mouchoirs)
🌸 Que mon corps méritait plus de repos que je ne pensais (dès le retour de la maternité je n'ai pas arrêté..)
🌸 Que demander de l'aide n'était pas un échec (et j'ai tardé à en demander)
🌸 Qu'on peut ne pas aimer follement son bébé ET se sentir perdue tout le temps. Si vous saviez...

Les cordonniers les moins bien chaussés ! A l'image de ma grossesse compliquée mon post partum fut une chouette descente dans les abîmes de la dépression. Tous les doutes m'ont assaillie, toutes les peurs gentiment domptées sont revenues. Bien sûr j'ai vrillé. Evidemment j'avais des clefs que je n'ai pas utilisées.

Maintenant je sais vous dire que c'est OK.

C'est aussi pour ça que je fais ce métier — pour être la personne que j'aurais aimé avoir près de moi à l'époque 🤍

Bon anniversaire mon Éléonore <3

🥹 S'il y a bien eu un deuil à faire dans cette maternité c'est celui de l'allaitement.
❤️ C'est une des rares photos que j'ai de cette semaine à tenter de nourrir ma fille par mon lait.
Il y a peu de temps, à la question "as-tu allaité ?" J'ai spontanément répondu que non avant de me faire reprendre par une copine "ben si ! Tu as allaité !"

C'est vrai... 1 semaine. J'aurais essayé mais j'étais mal accompagnée, pourtant préparée. Il a fallu 5 jours à la maternité pour me donner un bout de sein qui aurait pu tout changer les premières heures... Mais dans ma tête c'était déjà foiré. J'ai pas réussi.

C'est un réel échec et pendant plusieurs semaines j'en pleurais tous les jours et lorsque ma montée de lait s'est tarri j'étais inconsolable.

Maintenant ça va mieux, même si j'aurais aimé avoir un film de ces moments avec ma fille tout contre mon sein. 🤱🏻

Si c'était à refaire j'irai voir une conseillère en lactation avant la naissance, je n'écouterai pas la gynéco de garde qui m'a dit que je n'aurais probablement pas de lait qui sortirait à cause d'une chirurgie mammaire... Alors que j'en ai eu à foison, je n'écouterai pas non plus la pédiatre qui m'a affirmé un bebe allaité passait son temps à régurgiter (psychologiquement ça m'a bloquée), et j'insisterai auprès de l'équipe médicale car je voyais bien qu'Éléonore ne parvenait pas à têter...

Mais elle était si petite et je n'avais pas les armes.

Maintenant je soutiens différemment les mamans dans l'allaitement. En connaissance de cause.

🌿

⚠️ Collab @molis_and_co 🌷 — cette valise trop chou vient de chez eux, code -5% sur toute la boutique avec DOULACHARLIE_5 🎁

Ta valise de maternité, on te dit toujours de la préparer — sans jamais te dire quoi mettre dedans, en vrai (oui oui, pense à prendre un stylo...)

Alors on oublie les évidences (évidemment, il te faut des pyjamas). Voici ce que je glisse en plus, moi, quand je fais le point avec une future maman 👇

🌸 Pour le travail
Un grand châle pour les bercements — ton co-parent peut te bercer avec, ça change tout
Un ventilateur portable — accoucher, ça donne CHAUD
Un brumisateur pour te rafraîchir
Une gourde à paille — boire allongée, c'est autre chose
Un baume à lèvres (l'air est super sec et parfois tu n'as pas le droit de boire..)
Une petite enceinte pour diffuser ta musique

🌸 Pour les jours d'après
Un tapis de bain — les salles de bain n'en sont pas équipées et n'ont pas vraiment de bac de douche, tu me remercieras !
Un bidet portatif (ou douche de fouf) pour soulager les douleurs et brulures au périnée en urinant 😭
Une chemise de nuit qui s'ouvre devant (peau à peau, allaitement, après-césa)
Culottes filet + protections post-partum XL, plus que tu ne penses
Ton peignoir et tes chaussons — c'est ta chambre pour 2 à 5 jours
Chargeur téléphone LONG (2m mini, la prise est toujours derrière le lit)
Des snacks qui te font plaisir pour après la naissance !

🌸 Pour ton bébé
Une gigoteuse bien chaude — pas légère, un nouveau-né doit être tenu au chaud.
Une petite veilleuse douce pour les tétées et couches de nuit.
Un foulard à toi qui sent la maison, à glisser dans son berceau.

Et tant d'autres petites choses...
Tu veux qu'on la prépare ensemble, calmement, chez toi ? C'est ma formule Baby Planning 🐥
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#valisematernite #molisandco #babyplanning #doulaparis #postpartum

Le post-partum d'été, ce n'est pas juste un post-partum + du soleil. C'est un vrai contexte différent 🌡️

3 erreurs que je vois souvent — et comment les éviter 👇

1️⃣ Oublier de s'hydrater — l'allaitement + la chaleur, c'est deux fois plus d'eau à boire
2️⃣ Sur-couvrir ton tout-petit — la règle : une couche de plus que toi et s'il fait très chaud la @maternitenanterreofficiel a récemment recommandé de laisser son body à ton tout petit pour qu'il se rafraichisse avec l'humidité de sa sueur !
3️⃣ Négliger son cocon — la clim, un ventilo, la fraîcheur du linge, l'ombre stricte : ce ne sont pas des détails. Pense à anticiper les pics de chaleur et t'équiper !

→ Lien en bio pour mon parcours « Le Premier Mois Après la Naissance »

#postpartum #4emetrimestre #doulaparis #doulacharlie

🌸 J'ai mis à jour mes offres ; voici ce que je propose 🌸

🌸 Après la naissance
Le moment que je connais le mieux — celui où on te laisse souvent seule. Massages, rebozo, atelier « masser mon bébé », ou l'accompagnement complet sur 1 mois : je suis là.

🤰🏻 Avant la naissance
Du désir d'enfant au dernier trimestre. Séances à l'unité, packs, massage prénatal, formule grossesse + massages…

🌍 En visio
Où que tu sois — France ou ailleurs. Le même soutien, la même écoute, la même présence.

🐥 Baby planning [NEW !]
Je prépare, tu respires. Fournitures, carnet d'adresses, sortie shopping, valise de maternité…

🌿 Et pour tout ce qui ne rentre pas dans une case
Deuil périnatal, PMA, jumeaux, prématurité, formule combinée — on construit ensemble, sur devis.

Tu ne sais pas par où commencer ?
👉 Un appel découverte de 30 min, gratuit et sans engagement. C'est fait pour ça 🤍

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Doula Charlie · Paris • 92 • Versailles • Visio partout

#doulaparis #doula #postpartum #rebozo #grossesse

6 mois se sont écoulés depuis ma reprise 🌸

Honnêtement, je n'ai pas vraiment eu le temps de réaliser ce qui s'est passé. Entre mon baby qui grandit (1 an dans 8 jours vous vous rendez compte ??), vous qui me faites confiance, et tout ce que j'ai voulu construire depuis mon retour... ouf.

Ce que j'ai lancé pendant ces 6 mois :

🌷 Mon baby planning par une doula — un accompagnement avant que ton bébé arrive
🌷 Mon parcours digital « Le Premier Mois Après la Naissance », que j'ai retravaillé en profondeur

Et ce qui n'a PAS marché :

🌸 J'ai voulu vous réunir dans un café autour de cercles de discussion (Entre Nous chez Marlette). Pas eu assez d'inscriptions. Pas grave — je retenterai à la rentrée, peut-être autrement. J'apprends.

Parce que c'est ça aussi, reprendre son métier après être devenue maman : essayer, rater parfois, recommencer. La régularité, c'est tout. Et la patience aussi.

Merci à celles qui me lisent, qui réservent, qui me posent des questions en DM, qui partagent mes posts. C'est VOTRE confiance qui me porte. Vraiment merci 🤍

Et toi, c'est quoi TON moment fort de ces 6 mois ?🌸

#bilan #doulaparis #6mois #japprends #doulacharlie

L'été, ton corps de femme enceinte (ou jeune maman) en bave 🌡️

🦵 Jambes lourdes, varices qui pointent
👣 Pieds gonflés
🌡️ Sueurs nocturnes hormonales (le post-partum, vraie galère)
🪞 Cellulite qui réagit à la chaleur

Le massage prénatal/post-partum à domicile, c'est PRÉCISÉMENT pour ces moments-là 🌸

1h pour respirer. 1h sans rien gérer <3

DM ou lien en bio pour réserver ton créneau 🌷

#massageprenatal #massagepostpartum #grossessedete #doulaparis #doulacharlie

Ce que j'adore aussi dans mon métier ce sont vos annonces de naissance <3 et la découverte des prénoms de vos bébés 🩷🥰
2026 a commencé particulièrement avec une petite Jeanne et un petit Jean nés à 1 mois d'écart ! J'ai eu le plaisir de rencontrer Alphonse, le petit frère d'un petit garçon né tout juste un an avant, sa maman m'a fait confiance une seconde fois 🥰

Chacun de ces prénoms inscrit son histoire dans mes souvenirs de doula 🩷
Et vous, quels prénoms portent vos enfants ? Quels sont les prénoms qui vous ont marqué en ce début d'année ?

#doulacharlie #doula #prénombébé

Hop 5% de réduction chez @molisandco avec le code DOULACHARLIE_5 !

Je suis fan des motifs et des gigoteuses à pieds ❤️❤️😊😊

Vous connaissez cette marque ?

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Tu attends un nouveau-né pour juin, juillet ou août ? 🌞

3 trucs à anticiper pour ton été de fin de grossesse / début de post-partum 👇

☀️ 1. La chaleur
Ton corps de fin de grossesse régule moins bien la température. Hydratation +++, vêtements en lin/coton, ventilateur sur la table de chevet — pas de débat.

🍼 2. La peau
La tienne (sueurs, irritations). La sienne — fessier rouge, plis humides. Linge propre, change fréquent, ombre stricte avant 6 mois.

😴 3. Le sommeil
La chaleur fragilise les nuits — les tiennes comme les siennes. Cherche la fraîcheur sans courant d'air, tenue légère, et accepte que les nuits soient plus hachées en été 🌷

Si tu as une question sur ton été — DM ouverts ou premier appel gratuit en bio <3

#bebedete #grossessedete #postpartumete #doulaparis #doulacharlie

Le rebozo, c'est mon outil préféré 🤍

Ce châle traditionnel mexicain — transmis de génération en génération entre femmes — fait des miracles à toutes les étapes :

🌷 Pendant la grossesse : soulage les tensions du bassin, du dos, des jambes lourdes
🌷 Pendant l'accouchement : berce, soutient les positions, libère ton corps
🌷 En post-partum : le fameux « resserrage » — ton bassin se referme, ton corps se reconnecte

Pas de magie, pas de blabla — juste un outil ancestral qui fait ce que les chaises et les machines modernes ne font pas.

Tu veux le découvrir ? DM pour un massage rebozo ou un resserrage post-partum 🌸

→ Lien en bio !

#rebozo #doulaparis #massagerebozo #postpartum #doulacharlie

Cette semaine, je vous ai beaucoup donné 🌷

Le week-end je décroche un peu — marche, livre, thé chaud en silence, du temps en famille. Parce que prendre soin des autres, ça demande de prendre soin de soi aussi.

Mes 5 trucs pour récupérer 👇

🌿 Marcher 30 min sans téléphone
☕ Un thé chaud en silence (sans rien faire d'autre)
📖 Lire 10 pages d'un livre qui n'a rien à voir avec mon métier
💆‍♀️ Me faire masser à mon tour (poke @chloehuttermassages !)
😴 Dormir le plus possible la nuit (mythe pour les jeunes mamans, mais j'essaie quand je peux... On sait quand on se couche, jamais quand on sera réveillé n'est-ce pas ?)

Et toi, c'est quoi ton truc pour récupérer ce weekend ? Dis-moi en commentaire <3

#doula #chargementale #prendresoindesoi #doulaparis #doulacharlie

Je ne suis pas devenue doula par hasard 🌸

J'ai vu trop de femmes rentrer chez elles après l'accouchement avec la sensation d'avoir été oubliées. Trop de mères qui s'excusaient de mal vivre leur post-partum. Trop de silences. Trop de « ça va aller ». Trop de solitude dans une période qui devrait être entourée 🤍

Être doula, pour moi, ce n'est pas « faire à ta place ». C'est être là. Vraiment là.
Dans les jours où tu doutes, dans les nuits où tu pleures, dans les semaines où tu réapprends à habiter ton corps, ton couple, ta maison.

Ce que j'accompagne : 🌷
- Le désir d'enfant
- La grossesse
- La naissance
- Le post-partum

Ce que je ne fais pas : à ta place. Je suis là pour que TOI, tu te sentes légitime, informée, écoutée. Pas remplacée <3

Si tu te demandes si une doula c'est pour toi → mon premier appel est gratuit. Lien en bio 🤍

#doulaparis #accompagnementperinatal #doulacharlie #maternité #periode

Les 5 essentiels à préparer AVANT que bébé arrive (et que personne ne te dit) 👇

1️⃣ Un congélo plein 🥘
Cuisine plusieurs portions à l'avance. Lasagnes, gratin, soupe... Tu auras autre chose à faire que cuisiner : prendre soin de toi et de ton bébé.

2️⃣ 3 numéros enregistrés dans ton tél 📱
Ta sage-femme. Ta doula. Ton pédiatre. Tu n'auras pas la tête à les chercher.

3️⃣ Un coin allaitement (ou biberon) préparé 🛋️
Plaid, eau, snack, chargeur long, télé en face. Tu vas passer des heures là.

4️⃣ Du sommeil organisé 😴
Discute des tours de garde avec ton partenaire. Ne joue pas l'autonomie quand tu peux l'éviter.

5️⃣ Un budget post-partum 💰
Soins corps, ménage à domicile, plats traiteur. Ce n'est PAS du superflu — c'est de l'investissement dans ta santé.

Tu veux aller plus loin et préparer ton cocon en détail ?
Mon parcours digital « Le Premier Mois Après la Naissance » est pensé pour ça 🌸

→ Lien en bio !

#postpartum #4emetrimestre #preparerpostpartum #doulaparis #doulacharlie

Quand j'ai lancé Sérénité, mon offre baby planning, j'avais peur que le mot « carnet de ressources » sous-vende ce que je fais vraiment 😅

Et puis Léa, ma première cliente, m'a écrit ça 👇

« C'est une dinguerie. Méga complet. T'as plus rien à faire si ce n'est appeler des pédiatres et prendre des rendez-vous et acheter les trucs. Tout est fait. Toutes les recherches, tous les numéros, toutes les refs sont là. »

« Je m'attendais à rien de spécial. Et quand j'ai ouvert les PDF j'étais scotchée. »

Concrètement 🌸 : je viens chez toi, j'écoute ta situation, et je travaille en amont pour TOI. Tu reçois ensuite :
📋 Ta liste personnalisée des essentiels (et de ce qu'il vaut mieux éviter)
📒 Ton carnet de ressources et contacts adaptés à ta situation
🧳 Ta check-list de valise prête à cocher
🎁 Ta liste de naissance prête à partager à tes proches

Pour arriver à la naissance avec moins de questions, et beaucoup moins de charge mentale <3

Merci Léa pour ta confiance 🤍

Première prise de contact gratuite → lien en bio !

#babyplanning #doulaparis #futursparents #chargementale #doulacharlie

Plus qu'une semaine pour rejoindre Entre nous · Spécial Futurs parents au café @marlette_marlette_ dans le 18e.
Pour un passer un moment convivial entre futurs (et pourquoi pas jeunes) parents 🩷 pour discuter des questions qui vous taraudent, partager vos expériences et vous sentir entourés !

Places limitées · Inscriptions par DM.

Qu'est-ce que tu reçois quand tu me confies ton baby planning ?
Après un rendez-vous où l'on fait un point complet sur ta situation et tes besoins, je t'envoie des outils concrets pour préparer l'arrivée de ton bébé :
👀 liste de pros autour de toi auxquels te référer
🔥 des tips de doula
🛒 une liste personnalisée du matériel qu'il te faudrait
🎁 la construction sur le site de ton choix de ta liste de naissance prête à partager...

Et ce n'est pas tout !

Curieuse ? Envoie moi un MP ❤️🔥

#babyplanning #doulaparis #doula

Avant de choisir une doula, tu vas vouloir la « sentir ». Mais au-delà du feeling, voici 4 questions concrètes à lui poser au premier appel 👇

1️⃣ Ta formation, c'est laquelle ? Quels organismes ?
→ La formation continue compte. Demande sans hésiter 📚

2️⃣ Comment tu travailles avec ma sage-femme (et où tu t'arrêtes) ?
→ Une doula ne se substitue JAMAIS aux pros médicaux. Si elle te dit le contraire, fuis 🏃‍♀️

3️⃣ Tes tarifs sont clairs ? Et la politique d'annulation ?
→ Tu as le droit d'avoir des réponses claires AVANT de t'engager 💰

4️⃣ Tu as déjà accompagné des situations comme la mienne ?
→ PMA, deuil, accouchement programmé, jumeaux... son expérience compte 🤍

Et nous deux ? Mon premier appel est gratuit — c'est exactement le moment où on se pose toutes ces questions ensemble <3

→ Lien en bio !

#choisirsadoula #doula #doulaparis #grossesse #doulacharlie

Tu hésites à investir 79 € dans un parcours digital ? Normal.

Mais avant de fermer cet écran, regarde ce qu'il y a vraiment dedans 👀

Ce parcours, je l'ai pensé comme un cocon. Pas comme une formation classique. Un espace doux pour préparer ton après-naissance — sans pression, sans modèle à suivre.

Tu y trouveras :

✦ 8 modules vidéo (un par grand thème)
✦ Un carnet d'accompagnement à remplir (16 pages)
✦ 2 audios guidés
✦ Un module co-parent (pour préparer à deux)
✦ Accès illimité — tu y reviens quand tu veux

Et surtout : 7 espaces de réflexion pour poser TES intentions, TES besoins, TON village, TON cocon, TON rythme, TON rituel et TON journal <3

→ Lien en bio !

#postpartum #parcoursdigital #4emetrimestre #doulaparis #doulacharlie

3 idées reçues que j'entends souvent quand je dis que je suis doula — et ce qui est vrai 👇

❌ « Une doula, c'est une sage-femme bis »
✓ Non. Une doula ne pratique aucun acte médical. Elle s'occupe de TOI, l'humain. Pas de la patiente. C'est complémentaire, jamais redondant.

❌ « C'est très new age, une doula »
✓ Non. C'est une présence, pas un dogme. Tu peux avoir une doula et accoucher à l'hôpital sous péridurale, sans tisane et sans encens 🙃

❌ « C'est pour les femmes hyper-écolo bobo »
✓ Non. C'est pour toutes celles (et ceux !) qui ne veulent pas vivre cette période seul·e·s. TOUTES.

✔️ Une doula c'est une présence non médicale, c'est un soutien bienveillant sans jugement de ce que TOI tu ressens.

Tu veux qu'on en parle ? Premier appel gratuit, lien en bio <3

#doula #ideesrecues #doulaparis #perinatalite #doulacharlie

Retrouvons nous chez @marlette_marlette_ le 18 juin ❤️

Le projet de naissance, c'est pas une rédac 🙃

C'est un OUTIL. Pour te connaître. Pour t'écouter. Pour préparer l'équipe qui sera autour de toi — gynéco, sage-femme libérale, sage-femme de mater, doula, partenaire.

Personne ne t'a expliqué par où commencer ? Voici 5 points de réflexion que je te propose 👇

1. Pose tes priorités — pas tout, juste 3-4 "non-négociables"
2. Écris ce que tu REFUSES — souvent plus clair que ce que tu veux
3. Pense à TON corps — confort, positions, peurs
4. Anticipe l'imprévu — c'est un cap, pas un script
5. Parles-en à ton équipe — surtout à TA sage-femme

Important : ce travail se fait AVEC ta sage-femme (libérale, PMI ou de mater). Elle reste l'interlocutrice de référence pour les choix médicaux. Mon rôle de doula : t'aider à formuler tes besoins, à mettre des mots, à te sentir prête <3

Tu veux qu'on en parle ensemble ? Mon premier appel est gratuit.

→ Lien en bio !

#projetdenaissance #grossesse #doulaparis #sagefemme #doulacharlie

Aujourd'hui, je pense à toutes ces mères🌷

À ma propre maman 🩷.
À celles qui me lisent et qui le sont déjà.
À celles qui le deviendront bientôt.
À celles qui portent une absence — celle d'un enfant, celle d'une mère.
À celles qui ne se sentent pas reconnues dans le mot « mère ».

Bonne fête. <3

#fetedesmeres #maternité #doulaparis #doulacharlie

Ne sois pas seul.e à te poser mille questions !

Le 18 juin, on se retrouve chez Marlette pour Entre nous — un nouveau rendez-vous entre futurs parents pour discuter, écouter, se sentir entouré·e dans cette aventure de la parentalité.

On parlera de ce qui vous questionne : accouchement, post-partum, doutes, projet de naissance, peurs, choix, premiers mois avec un bébé…
C'est vous qui guidez les thèmes. Moi, je tiens le cadre et la bienveillance.

Jeudi 18 juin · 15h-17h
Café Marlette · 45 rue des Abbesses, Paris 18e @marlette_marlette_
10€ de participation + une conso sur place

Places limitées, inscriptions en DM ou en bio 🌿

#entrenous #doulaparis #futureparent #premierenfant #cercledeparoles

5 raisons d'offrir un soin pour la fête des mères 🌷
(plutôt qu'une bougie 🕯️)

Je sais... ça semble bizarre venant d'une doula. Mais quand on prend un peu de recul... l'objet qu'on offre n'est jamais aussi marquant que le moment qu'on offre. <3

Mes deux offres tiennent encore quelques jours :

🌿 Pack 5 massages 1h15 + 1 massage 1h offert
💆‍♀️ Accompagnement doula -15% sur tout d'ici le 31/05

📍 Paris, 92, Versailles

Pour commander ton bon → DM ou lien en bio !

#fetedesmeres #cadeaumaman #doulaparis #massageadomicile #doulacharlie

J'ai demandé aux parents ce qui les a vraiment sauvés les premiers mois. Et ce qu'ils refileraient en seconde main sans hésiter.

Spoiler : les vraies bangers ne sont presque jamais les trucs les plus chers.

Le top 3 indispensables ↓
01. Le cododo (60% l'ont validé)
02. L'écharpe de portage ou le porte-bébé physio (45%)
03. Le coussin d'allaitement (50%)

Le top 3 des regrets d'achat (≈ 200€ de gâchis évitable) ↓
01. Le mouche-bébé électrique
02. Le Cocoonababy
03. Le transat motorisé

Et la phrase qui revient encore et encore : acheter le minimum, voir à l'usage.

Mais voilà : 2 parents sur 5 ont vécu cette préparation comme un enfer mental. Et la plupart d'entre eux n'avaient pas de communauté autour.

C'est exactement pour ça que j'ai créé mon baby planning. Pour t'éviter de te perdre dans 47 onglets et te donner une vraie liste, nourrie de vrais retours.

Lien dans la bio si tu veux qu'on en parle 🌿

#babyplanning #babyplannerparis #doulaparis #chargementale #futureparent

Quand j'étais enceinte, on m'avait préparée à l'accouchement. À l'allaitement (vraiment pas assez... je l'ai bien foiré), aux suites de couche immédiates, un peu au retour à la maison... On m'avait dit que le sommeil serait le nerf de la guerre ;

Mais personne ne m'avait dit que les premiers jours, je me sentirais étrangère dans mon propre corps. Que je pleurerais pendant des heures pour tout et pour rien. Que je pourrais aimer follement mon bébé ET avoir envie qu'on le reprenne 5 minutes pour respirer.

Personne ne m'avait dit à quel point le post-partum était intense (enfin si, on me l'avait un peu dit quand même en tant que doula, mais je me disais que justement... parce que je suis doula, j'étais prête pour ça.) Mais souvent on oublie des détails, on enjolive, on dit "tu verras, ça va passer"... tout passe. Tout passe beaucoup trop lentement et incroyablement vite en même temps.

Même même moi, doula, je me suis sentie flouée par celles qui m'avaient parlé de post partum, avant de vivre le mien.

Ce que j'aurais aimé qu'on me dise :

🌸 Tu n'as rien à prouver. Pas même ton amour.
🌸 Tu peux pleurer ET être heureuse en même temps.
🌸 Demande de l'aide. Vraiment. Pas juste pour la forme.
🌸 Ton corps n'a pas à "rebondir". Il a traversé une tempête.
🌸 La fatigue n'est pas une faiblesse. C'est juste de la fatigue.

Si tu attends un bébé ou que tu vis tes premiers mois, mon parcours "Le Premier Mois Après la Naissance" est pensé pour t'éviter de tout découvrir au pire moment.

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📷@albane.demarnhac

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