C'est moi, charlie

Passionnée par la périnatalité depuis ma plus tendre enfance, je me forme au métier de Doula chez Envol & Matrescence afin de me professionnaliser et vous accompagner, futurs et jeunes parents, tout au long de votre aventure de la parentalité.

Du désir d'enfant au post-partum, je serai une oreille attentive à toutes vos émotions, vos doutes, vos envies, vos peurs et vos folies. Je serai également un soutien logistique et physique, lors de votre post partum par exemple ; mais aussi je serai une source d'informations concrètes, documentées et neutres, afin de vous laisser l'opportunité de faire des choix éclairés au sujet de votre enfantement.

Je suis également praticienne massage bien-être, et vous propose des moments de relaxation intense. Du massage prénatal au massage de l'enfant en passant par des ateliers de massage pour votre bébé ; vivez un moment de déconnexion et de détente entre mes mains.

Nous pouvons nous rencontrer à Paris, à votre domicile ou dans le 15ème !

Qu'est-ce qu'une
doula
pour moi ?

Le terme 'doula' vient du grec ancien, signifiant 'femme qui sert', reflétant ainsi parfaitement le rôle essentiel que joue une doula dans l'accompagnement de la maternité. Pour moi, être une doula signifie être présente pour vous à chaque étape de votre projet d'enfant, de la conception au post-partum, en passant par la grossesse.

C'est un rôle qui va au-delà du simple soutien ; c'est celui d'une personne qui recueille toutes vos émotions sans jugement, avec une profonde bienveillance et empathie.

En tant que Doula, je m'efforce de fournir des informations claires et objectives pour vous aider, vous et votre famille, à faire des choix éclairés, que ce soit pour un accouchement à domicile ou dans un environnement médicalisé. Je suis là pour vous épauler émotionnellement et, si nécessaire, logistiquement, toujours dans le respect de votre espace et de vos choix.

Toutefois, il est important de souligner qu'une doula ne remplace pas un suivi médical de grossesse et n'est pas une professionnelle de santé. Je suis là pour enrichir votre parcours en vous guidant vers les professionnels de santé appropriés si besoin, garantissant ainsi un accompagnement complet et sécurisé vers la parentalité.

Qu'est-ce que fait une doula, et qu'est-ce qu'elle ne fait pas ?

Mon parcours

Avant de me tourner vers ce métier passion j'ai été chargée puis responsable et enfin directrice de communication pendant 10 ans ! Bac + 4 en com' ça m'a apporté les outils de la communication non violente notamment, ce qui me sert dans mon quotidien maintenant ! J'ai fait de la gestion de projet, ce qui m'aide à être super organisée et être un pilier pour vous rassurer sur la logistique par exemple.

Pourquoi Doula alors ? Parce que d'aussi loin que je me souvienne j'ai toujours aimé et admiré les métiers de sage-femme, gynéco et puéricultrice.. Mais j'ai pas fait bac S (coucou les maths !) et je me suis éloignée de cette première passion pour faire un fac d'information et communication (et c'était ultra enrichissant !). Un jour j'ai entendu parler du métier de Doula dans un podcast (Bliss Stories!) et j'ai été piquée par la curiosité, j'ai fait énormément de recherches sans oser me lancer... Et la vie a remis cette vocation sur mon chemin après une expérience dans une entreprise de nutrition infantile...

Toutes les planètes se sont alignées ET PAF, ça fait DOULA CHARLIE :)

& mes formations

Je suis une vraie geek de la périnatalité : je me nourris de livres, d'écrits, d'études… c'est un sujet qui ne me lâche jamais !

Avant même de devenir doula, je me suis formée au massage. Je suis certifiée par Magic Hands Formation (massage prénatal, enfant et bébé) et par l'École Internationale du Spa (massage prénatal) — j'aime bien croiser plusieurs enseignements pour les adapter à ma pratique. J'ai aussi reçu la transmission du rituel Rebozo au centre de formation Harmonysia. Au total, plus de 50h de formation rien que sur le massage bien-être !

Je me suis ensuite formée au métier de doula chez Envol & Matrescence (promo Paris 2024), un organisme reconnu par l'Association des Doulas de France. Aujourd'hui, je suis membre adhérente et bénévole de Doulas de France, et membre de l'AFMAN (Association Française des Métiers de l'Accompagnement à la Naissance).

Pour moi, la formation continue, c'est un vrai devoir : c'est ma façon de t'offrir l'accompagnement le plus sérieux et le plus complet possible. Et j'assume aussi de ne pas tout savoir — quand une question dépasse mon rôle, je te le dis franchement et je t'oriente vers la bonne personne.

mon offre pour les entreprises

Mes formations

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Aujourd'hui c'est la Journée mondiale de prévention du suicide, et il y a quelque chose dont on ne parle pas assez.

En France, le suicide est la première cause de mortalité maternelle jusqu'à un an après la fin de la grossesse. C'est le rapport de l'Enquête nationale confidentielle sur les morts maternelles qui l'établit.

Et 16,7 % des femmes qui ont accouché présentent une dépression post-partum à deux mois, avec 27,6 % d'anxiété significative. Ce sont les chiffres de l'Enquête nationale périnatale.

Presque une femme sur six. Ce n'est pas rare du tout.

Alors où est la ligne entre le baby blues et la dépression ?

LE BABY BLUES
Il arrive vers le troisième jour, quand les hormones chutent. Tu pleures sans savoir pourquoi, tu es à fleur de peau, tu doutes. Ça dure quelques jours et ça passe seul. C'est physiologique.

LA DÉPRESSION POST-PARTUM
Elle s'installe et elle dure. Elle peut apparaître à trois semaines comme à huit mois, et elle ne se résout pas d'elle-même.

Les signes qui doivent alerter :
Une tristesse qui dépasse deux semaines
Le sentiment permanent d'être une mauvaise mère
Ne plus ressentir de plaisir à rien, y compris avec ton bébé
Des troubles du sommeil même quand le tout-petit dort
Une anxiété qui ne redescend jamais
Des pensées qui te font peur

Sur ce dernier point : si tu as des pensées de te faire du mal, c'est un symptôme et il se soigne. Parles-en aujourd'hui à quelqu'un de la liste ci-dessous.

À QUI PARLER
3114, numéro national de prévention du suicide. Gratuit, 24h/24, 7j/7.
Ta sage-femme, ton médecin traitant, la PMI de ton quartier.
Maman Blues, association de soutien entre pairs.
Les unités mère-enfant, qui existent partout en France et qui accueillent avec le bébé.

Mon rôle n'est pas de soigner. C'est de repérer, de nommer, de t'orienter vers celles et ceux qui soignent, et de rester présente pendant.

Si quelque chose résonne en lisant ça, parle à quelqu'un.

Et si c'est une amie que tu vois vaciller, pose-lui la question franchement : est-ce que tu vas bien ?

#depressionpostpartum #santementale #postpartum #doulaparis #perinatalite

Confidence pour confidence...

J'étais déjà doula quand j'ai vécu mon propre post-partum.

Je pensais savoir. Je connaissais la théorie, les hormones, la descente du troisième jour, le baby blues. J'accompagnais des femmes depuis un moment.

Et puis ça m'est arrivé.

Voilà ce que ça a changé dans ma façon de travailler.

J'ai arrêté de croire qu'être bien entourée suffit. J'avais un mari présent, une famille disponible, un métier qui m'avait tout expliqué, et j'ai quand même vacillé. Le soutien ne se mesure pas au nombre de personnes autour de toi.

J'ai compris ce que veut dire ne pas avoir le temps de manger. Maintenant, quand j'arrive chez une cliente, je regarde d'abord si elle a mangé.

J'ai découvert la solitude des heures de nuit, celle où tout le monde dort et où tu es la seule éveillée. Depuis, je sais ce que pèse un message envoyé à trois heures du matin.

J'ai arrêté de dire « profite ». Ce mot met une pression dont personne n'a besoin.

Et j'ai appris à me taire. À m'asseoir à côté sans rien proposer.

Est-ce que ça fait de moi une meilleure doula ? Je n'en sais rien. Ça fait de moi une doula qui a été de l'autre côté, et je crois que ça se sent dans ma façon de travailler.

[Doula | Post Partum ]
#doulaparis #postpartum #perinatalite #devenirmere #monhistoire

super photo : @annelisabeth_jung_photographe <3

On me demande souvent ·

« Est-ce que j'ai le droit de dire non aux visites ? »

Oui.

Et si le dire toi-même te coûte trop, délègue la phrase. C'est souvent le rôle du partenaire, et c'est un rôle important : celui qui garde la porte.

Concrètement ça donne : « on vous dira quand, on a besoin de quelques jours ». Personne ne s'en offusque vraiment.

Ce qui coûte dans une visite, ce n'est pas la visite elle-même. C'est la sieste que tu ne feras pas, la tétée que tu vivras mal parce qu'il y a du monde, l'heure passée à faire du café au lieu de te reposer.

Les premières semaines, ta maison peut rester à vous.

Tu as une question à me poser ? Écris-la en commentaire, elle passera peut-être dans cette série.

[ Doula | Maternité ]
#postpartum #doulaparis #jeunemaman #quatriemetrimestre #chargementale

C'est la journée mondiale de la santé s3xuelle.

Parlons du désir après la naissance.

On te dit six semaines. Comme si au bout de six semaines quelque chose se remettait en marche tout seul.

En réalité c'est plus lent, et ça ne suit pas une ligne droite.

Ton corps sort d'un événement majeur. Il cicatrise, il allaite peut-être, il dort mal. Le désir demande une disponibilité mentale et physique que tu n'as pas encore.

Les hormones de l'allaitement assèchent les muqueuses. Ce n'est pas psychologique, c'est physiologique, et ça se traite très bien.

Tu es devenue mère, et le regard que tu portes sur ton corps a changé. Il faut du temps pour s'y retrouver.

Ton partenaire a assisté à la naissance et n'ose pas. Ou il attend. Le non-dit s'installe et devient vite plus lourd que le sujet lui-même.

Ce qui débloque les choses, c'est d'en parler. À ta sage-femme, qui verra la cicatrisation et la sécheresse. À un ou une sexologue si ça dure. À ton partenaire, avant que le silence prenne toute la place.

Et si tu as besoin d'un espace pour poser tout ça sans être jugée, c'est aussi mon travail.

[ Doula | Santé S3xuelle | Désir Post Partum ]
#santesexuelle #postpartum #doulaparis #perinatalite #devenirmere

Aujourd'hui c'est la rentrée. Les cartables sont prêts, les agendas se remplissent, tout le monde raconte son mois d'août.

Et il y a celles qui ont accouché en août.

Pour elles, septembre ne veut pas dire grand-chose. Le temps ne se compte plus en semaines mais en tétées, en siestes, en machines. Elles regardent le monde redémarrer depuis un canapé, avec un nouveau-né contre elles.

Septembre est l'un des mois où je reçois le plus de messages, et je crois que c'est exactement pour cette raison.

L'été creuse un vide : les proches partent, les rendez-vous s'espacent, et on se retrouve seule au moment où tout le monde repart.

Si tu es dans cette situation, tu n'as rien à rattraper. Et tu n'as pas à traverser ces semaines seule.

Ecris-moi !

[ Doula | Post Partum | Rentrée ]

#postpartum #doulaparis #quatriemetrimestre #jeunemaman #rentree

Mon premier vlog soyez indulgents 😂 déjà parce que les sous titres m'ont fait galérer puis parce que c'est pas un exercice évident ! 😊🤣

Un petit update sur mes frais de déplacement ❤️😊
Je me déplace à moto en dehors de Paris ! Avec mon matériel 🙏

[ Doula | Rebozo | Massages | prénatal | post partum ]

En realité pendant que tu profites de ton cocon de rebozo je m'assois à côté de toi et le plus souvent je médite ! C'est un vrai temps calme pour moi 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
Parfois je viens poser ma main sur ton épaule lorsque tu es traversée par des émotions, pour te rassurer, t'accompagner... ❤️
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[ Rebozo | soin post partum | doula ]
#rebozo

Easy peasy commente CHARGE MENTALE pour recevoir un outil ludique pour réorganiser et réétablir la charge mentale au sein de ton foyer 🤷🏻‍♀️🌿

#chargementale #couple #parentalité

En vrai c'est pas easy tous les jours 😑😊

#maternitéreelle

Chaque naissance ramène son lot de cadeaux adorables 🎁 Et pourtant, on oublie souvent la personne qui vient de mettre au monde 🤍

Je te propose trois idées qui ne s'entassent pas dans un placard 🌿

💆‍♀️ Un massage prénatal ou post-partum
🤲 Un rituel Rebozo
👐 Des heures de présence à ses côtés

Des cadeaux qui se ressentent, se vivent, et laissent une trace bien plus douce qu'un énième doudou 🧸

Tu peux les offrir sous forme de carte cadeau ✨ un vrai soin pour elle, à recevoir en cadeau, pour prendre soin de son corps et de son cœur après l'arrivée du tout-petit 👶🌸

Envie d'offrir ça à quelqu'un que tu aimes ? Écris-moi 💌

🤍 06 87 38 52 48

#cadeaudenaissance #doulaparis #postpartum #cartecadeau #rebozo

« Est-ce que J'AI besoin d'une doula ? »

C'est une des questions que je reçois le plus. Alors voici 3 signes concrets pour t'aider à te positionner 👇

1️⃣ Tu te sens seule avec tes questions — ta sage-femme n'a pas le temps, ton entourage ne comprend pas toujours
2️⃣ Tu veux préparer ton accouchement / ton post-partum sans en faire un plan de bataille — mais tu ne sais pas par où commencer
3️⃣ Tu veux quelqu'un qui te suive TOI, pas juste ta grossesse

Si un de ces 3 signes te parle — mon premier appel est gratuit.

→ Lien en bio !

#doula #doulaparis #accompagnementperinatal #doulacharlie

[CONCOURS D'AMOUR TERMINÉ]

Lorsqu'Éléonore est née, j'ai tout de suite fait appel à @marine.trillot 🤍

Je voulais nous offrir une parenthèse de douceur — au milieu d'une naissance un peu tumultueuse et d'un début de post-partum pas des plus apaisant.

Et quel moment… Des minutes suspendues, si belles, où mon bébé était si bien, si calme, dans son élément.

Je ne sais pas si ça a joué — mais Éléonore a toujours aimé les bains depuis 🛁🤍

Pour fêter ses 1 an, on te fait gagner :

🕊️ 1 Thérapeutique Bain Bébé
🌿 1h de massage pré ou post natal à domicile

Pour jouer 👇
• Sois abonnée à nos deux comptes @marine.trillot et @doulacharlie.paris
• Like ce post
• Tague une copine, une sœur, une cousine — enceinte ou qui vient d'accoucher
🔥 Bonus si tu partages ce post en story ❤️

Tirage au sort le 20 juillet 2026 🤍

—

PS. Concours exclusivement réservé aux participantes sur Paris intra-muros ou Boulogne-Billancourt.

#concours #doulaparis #marinetrillot #matrescence #naissance

Jambes lourdes, dos qui tire, sueurs nocturnes... l'été enceinte, c'est un vrai challenge pour ton corps 🌡️

Le massage prénatal à domicile, c'est pensé pour ça ! T'enlèves tes bas de contention qui te tiennent si chaud... On fait un courant d'air et JE prends soin de TOI !

1h15 pour respirer. 1h15 sans rien gérer 🤍

→ Lien en bio pour réserver ton créneau

#massageprenatal #massageadomicile #doulaparis #doulacharlie

8 juillet 2025.
Tu es née, toute petite, pleine de cheveux, 3 poussées, comme une fusée.
Et tu as tout bouleversé. Mes certitudes, mes connaissances, t'as fait bouger les limites, et rebattu les cartes.
⚡

Aujourd'hui Éléonore a 1 an, et je repense à mon propre 4e trimestre (voir même à ces 12 derniers mois). A cette période où je découvrais mon corps différent, mes émotions à fleur de peau, ma nouvelle identité de mère.

Ce que j'aurais aimé qu'on me dise à moi 👇 ou qu'on me répète pour que je l'entende :

🌸 Que c'était normal de pleurer sans raison (merci les copines de partager les mouchoirs)
🌸 Que mon corps méritait plus de repos que je ne pensais (dès le retour de la maternité je n'ai pas arrêté..)
🌸 Que demander de l'aide n'était pas un échec (et j'ai tardé à en demander)
🌸 Qu'on peut ne pas aimer follement son bébé ET se sentir perdue tout le temps. Si vous saviez...

Les cordonniers les moins bien chaussés ! A l'image de ma grossesse compliquée mon post partum fut une chouette descente dans les abîmes de la dépression. Tous les doutes m'ont assaillie, toutes les peurs gentiment domptées sont revenues. Bien sûr j'ai vrillé. Evidemment j'avais des clefs que je n'ai pas utilisées.

Maintenant je sais vous dire que c'est OK.

C'est aussi pour ça que je fais ce métier — pour être la personne que j'aurais aimé avoir près de moi à l'époque 🤍

Bon anniversaire mon Éléonore <3

🥹 S'il y a bien eu un deuil à faire dans cette maternité c'est celui de l'allaitement.
❤️ C'est une des rares photos que j'ai de cette semaine à tenter de nourrir ma fille par mon lait.
Il y a peu de temps, à la question "as-tu allaité ?" J'ai spontanément répondu que non avant de me faire reprendre par une copine "ben si ! Tu as allaité !"

C'est vrai... 1 semaine. J'aurais essayé mais j'étais mal accompagnée, pourtant préparée. Il a fallu 5 jours à la maternité pour me donner un bout de sein qui aurait pu tout changer les premières heures... Mais dans ma tête c'était déjà foiré. J'ai pas réussi.

C'est un réel échec et pendant plusieurs semaines j'en pleurais tous les jours et lorsque ma montée de lait s'est tarri j'étais inconsolable.

Maintenant ça va mieux, même si j'aurais aimé avoir un film de ces moments avec ma fille tout contre mon sein. 🤱🏻

Si c'était à refaire j'irai voir une conseillère en lactation avant la naissance, je n'écouterai pas la gynéco de garde qui m'a dit que je n'aurais probablement pas de lait qui sortirait à cause d'une chirurgie mammaire... Alors que j'en ai eu à foison, je n'écouterai pas non plus la pédiatre qui m'a affirmé un bebe allaité passait son temps à régurgiter (psychologiquement ça m'a bloquée), et j'insisterai auprès de l'équipe médicale car je voyais bien qu'Éléonore ne parvenait pas à têter...

Mais elle était si petite et je n'avais pas les armes.

Maintenant je soutiens différemment les mamans dans l'allaitement. En connaissance de cause.

🌿

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Ta valise de maternité, on te dit toujours de la préparer — sans jamais te dire quoi mettre dedans, en vrai (oui oui, pense à prendre un stylo...)

Alors on oublie les évidences (évidemment, il te faut des pyjamas). Voici ce que je glisse en plus, moi, quand je fais le point avec une future maman 👇

🌸 Pour le travail
Un grand châle pour les bercements — ton co-parent peut te bercer avec, ça change tout
Un ventilateur portable — accoucher, ça donne CHAUD
Un brumisateur pour te rafraîchir
Une gourde à paille — boire allongée, c'est autre chose
Un baume à lèvres (l'air est super sec et parfois tu n'as pas le droit de boire..)
Une petite enceinte pour diffuser ta musique

🌸 Pour les jours d'après
Un tapis de bain — les salles de bain n'en sont pas équipées et n'ont pas vraiment de bac de douche, tu me remercieras !
Un bidet portatif (ou douche de fouf) pour soulager les douleurs et brulures au périnée en urinant 😭
Une chemise de nuit qui s'ouvre devant (peau à peau, allaitement, après-césa)
Culottes filet + protections post-partum XL, plus que tu ne penses
Ton peignoir et tes chaussons — c'est ta chambre pour 2 à 5 jours
Chargeur téléphone LONG (2m mini, la prise est toujours derrière le lit)
Des snacks qui te font plaisir pour après la naissance !

🌸 Pour ton bébé
Une gigoteuse bien chaude — pas légère, un nouveau-né doit être tenu au chaud.
Une petite veilleuse douce pour les tétées et couches de nuit.
Un foulard à toi qui sent la maison, à glisser dans son berceau.

Et tant d'autres petites choses...
Tu veux qu'on la prépare ensemble, calmement, chez toi ? C'est ma formule Baby Planning 🐥
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Le post-partum d'été, ce n'est pas juste un post-partum + du soleil. C'est un vrai contexte différent 🌡️

3 erreurs que je vois souvent — et comment les éviter 👇

1️⃣ Oublier de s'hydrater — l'allaitement + la chaleur, c'est deux fois plus d'eau à boire
2️⃣ Sur-couvrir ton tout-petit — la règle : une couche de plus que toi et s'il fait très chaud la @maternitenanterreofficiel a récemment recommandé de laisser son body à ton tout petit pour qu'il se rafraichisse avec l'humidité de sa sueur !
3️⃣ Négliger son cocon — la clim, un ventilo, la fraîcheur du linge, l'ombre stricte : ce ne sont pas des détails. Pense à anticiper les pics de chaleur et t'équiper !

→ Lien en bio pour mon parcours « Le Premier Mois Après la Naissance »

#postpartum #4emetrimestre #doulaparis #doulacharlie

🌸 J'ai mis à jour mes offres ; voici ce que je propose 🌸

🌸 Après la naissance
Le moment que je connais le mieux — celui où on te laisse souvent seule. Massages, rebozo, atelier « masser mon bébé », ou l'accompagnement complet sur 1 mois : je suis là.

🤰🏻 Avant la naissance
Du désir d'enfant au dernier trimestre. Séances à l'unité, packs, massage prénatal, formule grossesse + massages…

🌍 En visio
Où que tu sois — France ou ailleurs. Le même soutien, la même écoute, la même présence.

🐥 Baby planning [NEW !]
Je prépare, tu respires. Fournitures, carnet d'adresses, sortie shopping, valise de maternité…

🌿 Et pour tout ce qui ne rentre pas dans une case
Deuil périnatal, PMA, jumeaux, prématurité, formule combinée — on construit ensemble, sur devis.

Tu ne sais pas par où commencer ?
👉 Un appel découverte de 30 min, gratuit et sans engagement. C'est fait pour ça 🤍

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Doula Charlie · Paris • 92 • Versailles • Visio partout

#doulaparis #doula #postpartum #rebozo #grossesse

6 mois se sont écoulés depuis ma reprise 🌸

Honnêtement, je n'ai pas vraiment eu le temps de réaliser ce qui s'est passé. Entre mon baby qui grandit (1 an dans 8 jours vous vous rendez compte ??), vous qui me faites confiance, et tout ce que j'ai voulu construire depuis mon retour... ouf.

Ce que j'ai lancé pendant ces 6 mois :

🌷 Mon baby planning par une doula — un accompagnement avant que ton bébé arrive
🌷 Mon parcours digital « Le Premier Mois Après la Naissance », que j'ai retravaillé en profondeur

Et ce qui n'a PAS marché :

🌸 J'ai voulu vous réunir dans un café autour de cercles de discussion (Entre Nous chez Marlette). Pas eu assez d'inscriptions. Pas grave — je retenterai à la rentrée, peut-être autrement. J'apprends.

Parce que c'est ça aussi, reprendre son métier après être devenue maman : essayer, rater parfois, recommencer. La régularité, c'est tout. Et la patience aussi.

Merci à celles qui me lisent, qui réservent, qui me posent des questions en DM, qui partagent mes posts. C'est VOTRE confiance qui me porte. Vraiment merci 🤍

Et toi, c'est quoi TON moment fort de ces 6 mois ?🌸

#bilan #doulaparis #6mois #japprends #doulacharlie

L'été, ton corps de femme enceinte (ou jeune maman) en bave 🌡️

🦵 Jambes lourdes, varices qui pointent
👣 Pieds gonflés
🌡️ Sueurs nocturnes hormonales (le post-partum, vraie galère)
🪞 Cellulite qui réagit à la chaleur

Le massage prénatal/post-partum à domicile, c'est PRÉCISÉMENT pour ces moments-là 🌸

1h pour respirer. 1h sans rien gérer <3

DM ou lien en bio pour réserver ton créneau 🌷

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Ce que j'adore aussi dans mon métier ce sont vos annonces de naissance <3 et la découverte des prénoms de vos bébés 🩷🥰
2026 a commencé particulièrement avec une petite Jeanne et un petit Jean nés à 1 mois d'écart ! J'ai eu le plaisir de rencontrer Alphonse, le petit frère d'un petit garçon né tout juste un an avant, sa maman m'a fait confiance une seconde fois 🥰

Chacun de ces prénoms inscrit son histoire dans mes souvenirs de doula 🩷
Et vous, quels prénoms portent vos enfants ? Quels sont les prénoms qui vous ont marqué en ce début d'année ?

#doulacharlie #doula #prénombébé

Hop 5% de réduction chez @molisandco avec le code DOULACHARLIE_5 !

Je suis fan des motifs et des gigoteuses à pieds ❤️❤️😊😊

Vous connaissez cette marque ?

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Tu attends un nouveau-né pour juin, juillet ou août ? 🌞

3 trucs à anticiper pour ton été de fin de grossesse / début de post-partum 👇

☀️ 1. La chaleur
Ton corps de fin de grossesse régule moins bien la température. Hydratation +++, vêtements en lin/coton, ventilateur sur la table de chevet — pas de débat.

🍼 2. La peau
La tienne (sueurs, irritations). La sienne — fessier rouge, plis humides. Linge propre, change fréquent, ombre stricte avant 6 mois.

😴 3. Le sommeil
La chaleur fragilise les nuits — les tiennes comme les siennes. Cherche la fraîcheur sans courant d'air, tenue légère, et accepte que les nuits soient plus hachées en été 🌷

Si tu as une question sur ton été — DM ouverts ou premier appel gratuit en bio <3

#bebedete #grossessedete #postpartumete #doulaparis #doulacharlie

Le rebozo, c'est mon outil préféré 🤍

Ce châle traditionnel mexicain — transmis de génération en génération entre femmes — fait des miracles à toutes les étapes :

🌷 Pendant la grossesse : soulage les tensions du bassin, du dos, des jambes lourdes
🌷 Pendant l'accouchement : berce, soutient les positions, libère ton corps
🌷 En post-partum : le fameux « resserrage » — ton bassin se referme, ton corps se reconnecte

Pas de magie, pas de blabla — juste un outil ancestral qui fait ce que les chaises et les machines modernes ne font pas.

Tu veux le découvrir ? DM pour un massage rebozo ou un resserrage post-partum 🌸

→ Lien en bio !

#rebozo #doulaparis #massagerebozo #postpartum #doulacharlie

Cette semaine, je vous ai beaucoup donné 🌷

Le week-end je décroche un peu — marche, livre, thé chaud en silence, du temps en famille. Parce que prendre soin des autres, ça demande de prendre soin de soi aussi.

Mes 5 trucs pour récupérer 👇

🌿 Marcher 30 min sans téléphone
☕ Un thé chaud en silence (sans rien faire d'autre)
📖 Lire 10 pages d'un livre qui n'a rien à voir avec mon métier
💆‍♀️ Me faire masser à mon tour (poke @chloehuttermassages !)
😴 Dormir le plus possible la nuit (mythe pour les jeunes mamans, mais j'essaie quand je peux... On sait quand on se couche, jamais quand on sera réveillé n'est-ce pas ?)

Et toi, c'est quoi ton truc pour récupérer ce weekend ? Dis-moi en commentaire <3

#doula #chargementale #prendresoindesoi #doulaparis #doulacharlie

Je ne suis pas devenue doula par hasard 🌸

J'ai vu trop de femmes rentrer chez elles après l'accouchement avec la sensation d'avoir été oubliées. Trop de mères qui s'excusaient de mal vivre leur post-partum. Trop de silences. Trop de « ça va aller ». Trop de solitude dans une période qui devrait être entourée 🤍

Être doula, pour moi, ce n'est pas « faire à ta place ». C'est être là. Vraiment là.
Dans les jours où tu doutes, dans les nuits où tu pleures, dans les semaines où tu réapprends à habiter ton corps, ton couple, ta maison.

Ce que j'accompagne : 🌷
- Le désir d'enfant
- La grossesse
- La naissance
- Le post-partum

Ce que je ne fais pas : à ta place. Je suis là pour que TOI, tu te sentes légitime, informée, écoutée. Pas remplacée <3

Si tu te demandes si une doula c'est pour toi → mon premier appel est gratuit. Lien en bio 🤍

#doulaparis #accompagnementperinatal #doulacharlie #maternité #periode

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