Je suis enceinte, je fais quoi ?
- doulacharlie
- 22 janv.
- 3 min de lecture
Les premières étapes après un test positif
Le test est positif.La grossesse est confirmée.Et très vite, une question revient chez beaucoup de femmes : “Ok… et maintenant, je fais quoi ?”
Entre les rendez-vous à prendre, les démarches administratives, les proches à prévenir (ou pas), il est normal de se sentir un peu perdue. Cet article te propose un pas‑à‑pas simple et concret pour t’aider à y voir clair, sans te noyer dans trop d’informations.
Première étape : confirmer la grossesse et entrer dans le parcours médical
Même si le test urinaire est fiable, la première étape consiste à confirmer la grossesse avec un professionnel de santé.
Qui contacter en premier ?
Tu peux prendre rendez-vous avec :
Une sage-femme
Un médecin généraliste
Un gynécologue
Ces professionnels peuvent :
Confirmer la grossesse grâce à une prise de sang
Estimer la date de début de grossesse
Prescrire les premiers examens
T’expliquer les grandes étapes à venir
💡 Bon à savoir : de plus en plus de femmes choisissent une sage-femme comme interlocutrice principale dès le début de la grossesse. Par la suite certaines maternités demande un suivi dans leurs murs ou avec leurs gynécologues.
La première échographie : l’écho de datation
La toute première échographie, souvent appelée échographie de datation, se déroule généralement entre la 7e et la 9e semaine d’aménorrhée (soit environ 5 à 7 semaines après la conception).
Elle permet de :
Confirmer que la grossesse évolue normalement (présence d’un embryon et de l’activité cardiaque)
Vérifier le nombre d’embryons
Dater précisément le début de la grossesse, ce qui servira de référence pour tout le suivi (et fixer la date présumée d’accouchement : DPA)
💡 Ce n’est pas une obligation légale, mais elle est souvent prescrite dès le premier rendez-vous.
La deuxième échographie — celle du 1er trimestre — a lieu plus tard, autour de 12 semaines d’aménorrhée. Elle fait partie des trois échographies de suivi recommandées, avec celles du 2e et 3e trimestre.
D'ailleurs, on parle souvent de SA pendant la grossesse : semaine d'aménorrhée, c'est la date de début de grossesse + 2 semaines.
Déclarer sa grossesse : quand et comment ?
La déclaration de grossesse est une démarche administrative importante, mais elle ne se fait pas immédiatement.
📅 Elle doit être réalisée avant la fin du 3e mois de grossesse.
En pratique :
Le professionnel de santé remplit la déclaration (souvent de manière dématérialisée)
Elle est transmise à la CPAM et à la CAF
Elle permet l’ouverture de certains droits (examens pris en charge, congé maternité, prestations…)
Et le travail dans tout ça ?
Si tu es salariée, tu n’as aucune obligation d’annoncer ta grossesse immédiatement à ton employeur.
Certaines femmes choisissent de le faire plus tôt pour :
Faciliter les absences liées aux rendez-vous médicaux
Adapter leur poste si besoin
Anticiper leur congé maternité
👉 L’annonce reste un choix personnel, sans timing imposé.
A qui en parler ? Entourage, famille, amis ...
Certaines femmes ressentent le besoin d’en parler tout de suite, d’autres préfèrent attendre. Les deux sont légitimes.
Pose-toi simplement ces questions :
Est-ce que j’ai besoin de soutien maintenant ?
Est-ce que je me sens à l’aise avec cette personne ?
Est-ce que j’ai envie de garder cette information pour moi encore un peu ?
Tu as le droit de choisir à qui tu confies cette nouvelle, et quand.
Prendre soin de soi dès le début de la grossesse
Avant même de penser “organisation”, la grossesse commence par un changement intérieur profond.
Les premières semaines peuvent être marquées par :
Fatigue
Nausées
Émotions intenses
Doutes ou peurs
C’est souvent un moment où l’on a besoin :
D’être rassurée
D’avoir un espace pour poser ses questions
De ralentir un peu
Et l’accompagnement émotionnel dans tout ça ?
Le parcours médical est essentiel, mais il ne répond pas toujours à tout. Beaucoup de femmes ressentent aussi le besoin :
D’être écoutées sans jugement
De parler de leurs peurs, de leurs ambivalences
De se sentir soutenues dès le début de la grossesse
C’est précisément là qu’un accompagnement de doula peut avoir du sens, en complément du parcours médical.
Comment je peux t’accompagner dès le test positif – Doula Charlie
Dès les premières semaines de grossesse, je propose un accompagnement doux, sans pression, adapté à ce moment de transition.
Je t’offre :🤍 Un espace pour déposer ce que tu ressens🤍 Des informations claires pour t’aider à comprendre les étapes à venir🤍 Des temps de pause et de recentrage🤍 Des soins corporels si tu en ressens le besoin (massage, relaxation, rebozo)
Tu n’as pas besoin d’avoir tout prévu.Tu peux simplement commencer par ne pas être seule.
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