Le projet de naissance, quoi, comment ?

La naissance de votre bébé est un moment unique et précieux. Pour vivre cette expérience de la manière la plus sereine et personnalisée possible, un projet de naissance peut être un outil formidable. Il vous permet de clarifier vos souhaits et de les partager avec l'équipe qui vous accompagnera lors de l'accouchement.

Ce projet peut et devrait être vu avec votre sage-femme, ou l'équipe médicale de votre lieu de naissance ! Ils seront à même de répondre à vos interrogations liées à votre état de santé.

Pour vous aider dans la réfléxion de votre projet de naissance, je vous propose 3 étapes.

1. éclaircir Vos Priorités et Désirs

évaluer Vos Préférences Personnelles

La première étape pour créer votre projet de naissance est de réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. Chaque naissance est unique, et vos préférences peuvent varier en fonction de vos expériences passées, de vos valeurs et de vos attentes. Prenez le temps de discuter avec votre partenaire et d'évaluer ce qui vous tient à cœur. Voici quelques questions à vous poser :

• Souhaitez-vous un accouchement physiologique ou préférez-vous une anesthésie péridurale ?

• Quelle ambiance souhaitez-vous créer dans la salle de naissance (musique, éclairage, etc.) ?

• Qui voulez-vous avoir à vos côtés pendant l'accouchement ? (par exemple d'avoir le moins de visite de l'équipe médicale possible, ou au contraire solliciter leur présence régulière)

Considérer les Aspects Pratiques

Au-delà de vos désirs personnels, il est également crucial de prendre en compte les aspects pratiques. Pensez à l'endroit où vous souhaitez accoucher : à domicile, dans une maternité, ou dans une maison de naissance. Chacun de ces lieux offre des avantages différents et peut influencer la manière dont vous vivez votre accouchement. Informez-vous sur les pratiques courantes dans l'établissement que vous choisissez et voyez comment elles s'alignent avec vos préférences.

2. Rédiger Votre Projet de Naissance

Structurer Votre Document

Une fois que vous avez une idée claire de vos priorités, il est temps de rédiger votre projet de naissance. Ce document doit être clair, concis et structuré de manière à être facilement compréhensible (rapidement) par l'équipe médicale.

Voici une structure possible : l'intérêt c'est que le document soit clair, lisible et que l'équipe médicale sache d'un seul coup d'œil qu'il s'agit du votre (eh oui, ils en auront sûrement plusieurs entre les mains le jour de votre accouchement !)

• Introduction : Présentez-vous et expliquez brièvement votre philosophie de naissance.

• Pré-accouchement : indiquez vos préférences concernant le début du travail (par exemple: mobilité, alimentation, position de travail..).

• Accouchement : détaillez vos souhaits pour le travail et l'accouchement (anesthésie, positions, interventions médicales : instruments, possibilité de césarienne).

• Post-accouchement : mentionnez vos préférences pour les premières heures après la naissance (peau à peau, allaitement, interventions sur le bébé, toilette immédiate ou non).

Exprimer Vos Souhaits de Manière Positive

Il est essentiel de formuler vos souhaits de manière positive et flexible. Au lieu de dire ce que vous ne voulez pas, exprimez ce que vous préférez. Par exemple, au lieu de "Je ne veux pas d'épisiotomie", vous pouvez écrire "Je préfère éviter une épisiotomie si possible". Cela montre que vous êtes ouverte à la discussion et aux recommandations de l'équipe médicale en cas de besoin.

N'hésitez pas à discuter avec votre sage-femme ou votre doula des pratiques qui vous font peur en amont, pour éclairer certains points. Je pense notamment à la césarienne : certains écrivent dans leurs projets qu'ils la refusent, mais elle est parfois inévitable : en discuter en amont permettra peut-être de lever des peurs et éviter des culpabilités sur un projet qui ne se déroulerait pas 100% comme prévu !

3. Partager et Discuter Votre Projet

Impliquer Votre équipe Médicale

Votre projet de naissance doit être partagé avec toutes les personnes qui seront présentes lors de l'accouchement. Planifiez une réunion avec votre sage-femme ou votre obstétricien pour discuter de vos souhaits. Assurez-vous que votre projet est inclus dans votre dossier médical et qu'il est accessible le jour de l'accouchement (glissez en un dans votre sac de maternité !).

Demandez des retours et soyez prête à ajuster certains aspects si nécessaire.

Communiquer avec Votre Partenaire et Votre Doula

Votre partenaire et/ou votre doula jouent également un rôle crucial dans la réalisation de votre projet de naissance. Assurez-vous qu'ils comprennent bien vos attentes et qu'ils sont prêts à vous soutenir activement. Une bonne communication avec eux peut faire une grande différence dans la manière dont vous vivez votre accouchement. Vos accompagnants sont les garants de ce projet car vous ne serez plus tout à fait vous-même au moment d'accoucher.

mon Accompagnement de Doula

Un Soutien Personnalisé pour Votre Projet de Naissance

En tant que Doula, je suis là pour vous accompagner tout au long de votre parcours périnatal, de la conception au post-partum. Mon rôle est de vous offrir un soutien personnalisé et bienveillant, en vous aidant à réfléchir et à structurer votre projet de naissance. Ensemble, nous discuterons de vos priorités, de vos désirs et des options disponibles, afin que vous puissiez créer un projet qui vous ressemble. Cependant, il est essentiel de noter que ce document doit être discuté et validé avec votre sage-femme ou votre obstétricien, car ils seront les principaux responsables de votre suivi médical.

Renforcer la Confiance et la Sérénité

Mon accompagnement ne se limite pas à la préparation du projet de naissance. En tant que doula, je suis présente pour vous offrir un soutien émotionnel, répondre à vos questions et vous aider à gérer les défis émotionnels et pratiques que vous pourriez rencontrer.

Mon objectif est de renforcer votre confiance et votre sérénité, afin que vous puissiez aborder la naissance de votre bébé avec calme et assurance.

votre projet de naissance : une étape incontournable

Créer un projet de naissance est une étape importante pour prendre en main votre expérience de l'accouchement. En réfléchissant à vos priorités, en rédigeant un document clair et en le partageant avec votre équipe médicale, votre partenaire et votre doula, vous vous assurez que vos souhaits sont respectés autant que possible. C'est une belle manière de commencer ce nouveau chapitre de votre vie en étant préparée et en confiance.

En tant que doula, je suis là pour vous soutenir tout au long de ce processus, vous aidant à créer un projet de naissance qui vous ressemble et vous apportant le soutien nécessaire pour que vous puissiez vivre cette expérience de manière sereine et épanouissante.

Je vous reçois à Paris 15e, chez vous à dans Paris-Intramuros et dans les Hauts-de-Seine (92), ainsi qu'en visio !

Contactez-moi pour en discuter !